晚上总是不停的做梦怎么办？

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2014-11-13 18:02:26 举报

同步

匿名

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2014-11-15 15:08:47

47 评论

    失眠对现在的人多少有经历过，有的人知道调理有的人让它发展导致更多疾病出现在自身上，长期失眠患者不但给自身造成危害，还会给社会造成不安定因素，那么失眠都有哪些危害。沈阳空军机关医院专家失眠白天疲乏无力，易激惹、烦躁、发脾气、情感脆弱、尤以心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。    
指导意见：无法入睡时不要...[展开]

    失眠对现在的人多少有经历过，有的人知道调理有的人让它发展导致更多疾病出现在自身上，长期失眠患者不但给自身造成危害，还会给社会造成不安定因素，那么失眠都有哪些危害。沈阳空军机关医院专家失眠白天疲乏无力，易激惹、烦躁、发脾气、情感脆弱、尤以心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。
    
 指导意见：无法入睡时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。
  另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。[收起]

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