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2016-11-14 18:59:02
1。 为了确保婴儿得到足够的营养， 产妇应当吃与怀孕期同样的营养均衡的饮食，确保饮食中含有充分的蛋白与钙。2 。 哺乳期的能量需求高于孕期—母乳喂养的母亲每天需要比孕期多进食2100焦能量的饮食。 3 。 产妇可能比平常更容易感到口渴，因此， 请多次少量饮水，但不要大量饮水。4 。 由于母亲所吸收的各种成分都会通过乳汁进入宝宝体...[展开]
1。 为了确保婴儿得到足够的营养， 产妇应当吃与怀孕期同样的营养均衡的饮食，确保饮食中含有充分的蛋白与钙。2 。 哺乳期的能量需求高于孕期—母乳喂养的母亲每天需要比孕期多进食2100焦能量的饮食。
3 。 产妇可能比平常更容易感到口渴，因此， 请多次少量饮水，但不要大量饮水。4 。 由于母亲所吸收的各种成分都会通过乳汁进入宝宝体内，因此应当进食咖啡因和酒精含量低的食品。5 。 观察婴儿的反应，如果母亲所吃的食物令婴儿感到不舒服或不喜欢的话， 请更换另一种有类似营养的食品。[收起]
