怎样才知道自己的体质是否属于寒性体质？

    1。 寒性体质:嘴巴不容易干。四肢容易冰冷。大便常常不成型。妇女多有白带。月经常迟来且多有血块。小便多而且颜色淡。面色较苍白。怕冷且喜欢喝热水。舌苔多白润且舌质偏淡。脉象多迟紧。
    2。 热性体质:嘴巴容易干且喜欢喝水。四肢温热。大便常便秘。妇女月经常提早来。小便少且颜色深黄。  面色黄赤。怕热喜吹凉风。喜欢喝冰凉饮料。舌苔多呈黄色。脉象浮数。  从这里可以看看自己是否属于哪种性质的 身体 方法:改变寒体质。
  从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始。给予温暖。除湿。让阳气逐步上升。达到阴阳平衡。[热者寒之。寒者热之"。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系。  食物的性 味须与体质属性相适应。
  可达到事半功倍的效果。反之亦然。因为不同的症候有不同的饮食禁忌。  因地制宜。冬吃羊肉。牛肉。火锅较好。而开着暖气吃冰淇淋。喝凉饮料不好,早上是一天的开始。人体生理功能刚要开始旺盛。不要吃寒凉性食物来镇静它,晚上少喝啤酒。
  因为啤酒属寒性的。  喝到胃里。中枢神经会把冷的信息传递到脊柱。容易出现腰酸背痛。[收起]

    从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。   热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。
  所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。     寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
     想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。   1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否)   2)舌头的颜色呈深红。  (是／否)   3)说话很快又准确。(是／否)   4)大便很多也有臭味。
  (是／否)   5)常常有流口水的现象。(是／否)   6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否)   7)说话时声音很大。(是／否)   8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否)   9)经常不自觉睁大眼睛。
      (是／否)   10)平均体温在36。3度以上。(是／否)   11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否)   12)整个人看似结实，其实都是赘肉。
  (是／否)   13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否)   如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。[收起]

嘴巴不容易干.四肢容易冰冷.大便常常不成型.妇女多有白带.月经常迟来且多有血块.小便多而且颜色淡.面色较苍白.怕冷且喜欢喝热水.舌苔多白润且舌质偏淡.脉象多迟紧.所以体寒体质多注意调理。[收起]