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2018-08-12 10:15:06
对处于生育期的女性而言,补充铁元素不容忽视。孕妇晚期贫血是由于胎儿的快速发育铁的需求增多而补充不足引起,孕妇要摄取两代人的营养,易缺铁。妊娠3个月以上患缺铁性贫血者占66%。 贫血女性对感染的抵抗力较差,在行手术和麻醉时都较易产生并发症,而贫血并发症(如分娩时宫缩乏力、产后出血或继发感染)是产妇和新生儿死亡的主要原因之一。 孕...[展开]
对处于生育期的女性而言,补充铁元素不容忽视。孕妇晚期贫血是由于胎儿的快速发育铁的需求增多而补充不足引起,孕妇要摄取两代人的营养,易缺铁。妊娠3个月以上患缺铁性贫血者占66%。
贫血女性对感染的抵抗力较差,在行手术和麻醉时都较易产生并发症,而贫血并发症(如分娩时宫缩乏力、产后出血或继发感染)是产妇和新生儿死亡的主要原因之一。 孕妇缺铁除引起自身头晕、乏力、疲劳等缺铁性贫血症状外,对胎儿及出生婴儿的生长发育均有直接影响,可引发早产,或造成胎儿和婴儿贫血,并由此导致其营养不良和发育迟缓,甚至影响智力。
因此,孕妇要适当补铁,这对母婴两代健康均有积极意义。指导意见:孕妇晚期贫血需要增加补铁食物的摄入1、动物性食物:如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。 其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等。
2、植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物,如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食,可大大促进铁的吸收。多吃富含优质蛋白质食物,如瘦肉、蛋等,可促进铁的吸收。
3、适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。孕妇晚期贫血要注意营养摄入补充,尤其是含铁和蛋白质的食物,营养多元化饮食以补充足够的营养物质。
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