跑步完小腿酸痛还可以跑吗？

跑步完小腿酸痛还可以跑吗，怎么办？

2018-10-22 13:27:13 举报

同步

匿名

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2018-10-22 13:56:13

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根据你所描述的情况考虑运动过后乳酸堆积引起的酸痛感。    建议运动后，按摩轻捶紧张的肌肉，做好放松，会加快乳酸的分解，...[展开]

根据你所描述的情况考虑运动过后乳酸堆积引起的酸痛感。    建议运动后，按摩轻捶紧张的肌肉，做好放松，会加快乳酸的分解，这样就会缓解肌肉的酸痛感，洗热水澡也可缓解疼痛。[收起]

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2018-10-22 13:44:13

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根据你的病情我认为你是贫血症状从中医的观点来看手脚容易冰冷麻木多是属于气血的毛病因为气虚血虚所造成的血液运行不畅血液量不...[展开]

根据你的病情我认为你是贫血症状从中医的观点来看手脚容易冰冷麻木多是属于气血的毛病因为气虚血虚所造成的血液运行不畅血液量不足.注意保暖中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷不论是泡茶熬煮入菜多多食用就对你好.如有不适请积极就医遵从医嘱以免耽误病情。[收起]

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2018-10-22 13:42:13

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乳酸是一种有机化学物是无氧糖酵解的最终产物是由乳酸脱氢酶的作用使得丙酮酸得以还原而生成的，在跑步的过程中细胞内所储存的能...[展开]

乳酸是一种有机化学物是无氧糖酵解的最终产物是由乳酸脱氢酶的作用使得丙酮酸得以还原而生成的，在跑步的过程中细胞内所储存的能量用尽之后细胞内的糖分无法进行有氧呼吸无氧呼吸产生乳酸的过程中产生人体所需的能量乳酸的堆积就使得人体感觉肢体酸痛您可以多吃点碱性食物比如牛奶等或者进行按摩促进乳酸的分解[收起]

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2018-10-22 13:41:13

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根据病情介绍，建议在运动前，要做热身运动，运动后可以适当进行局部按摩。

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2018-10-22 13:38:13

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怀疑有关节炎、软组织炎症的情况，也可能是缺钙引起的，也不排除有肌肉劳损的可能，最好是完善检查，确诊后再治疗，注意复查。建...[展开]

怀疑有关节炎、软组织炎症的情况，也可能是缺钙引起的，也不排除有肌肉劳损的可能，最好是完善检查，确诊后再治疗，注意复查。建议做拍片检查的看一下情况治疗的。一般可以采用中药、消炎止痛药物、理疗的治疗的。[收起]

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