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2019-05-09 19:55:37
1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
2、学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。 自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常，自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。 积极参加乳...[展开]
1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
2、学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。
自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常，自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。 积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。
3、中医治疗宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。可服用中成药，如：散结灵、乳块消、乳宁、乳康片、逍遥散或丹栀逍遥散(加味逍遥散)等。在除外乳腺恶性肿瘤的前提下还可试用中医外治疗法，如：中药乳罩、针灸、按摩等。
4、饮食上要清淡，忌辛辣刺激、油腻、油煎油炸及寒凉食物。 可以多吃些健脾祛湿的食物，如炒薏米、赤豆、莲子、淮山、芡实、红枣、银耳等，不可以吃海鲜、冰冻的食物、猪蹄、猪皮、牛杂、猪杂等。[收起]
