大腿肌肉拉伤怎么恢复？

您好，这个主要考虑是外伤导致的软组织的损伤的情况的。
           这个建议恢复一段时间的，同时建议针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，同时建议外用活血化瘀的膏剂的，效果不错的。[收起]

          肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。
  这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。小腿肌肉拉伤怎么快速恢复不要劳累着凉的。    
     应该是局部肌肉软组织的拉伤。
  可以局部使用红花油、云南白药气雾剂外敷，同时注意休息，在受伤之后的24小时之后，适当热敷，以促进恢复。
  肌肉拉伤恢复的速度就是比较慢，口服药物治疗比较单纯,只要慢慢的加强国内锻炼，别让肌肉和神经过度的牵张，可以做些局部的锻炼，但是强度不能过大考虑是伤筋了，俗话说伤筋动骨一百天，也就是需要大概1到3个月左右才能完全康复，防止过度运动导致重复损伤。[收起]

          韧带是连接两块骨头的组织。所谓韧带拉伤是指锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最常见的韧带拉伤有两种：一是踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪脚；二是膝关节的韧带拉伤,在我们平时打篮球或踢足球用力过猛可造成膝关节韧带拉伤。
    
      韧带拉伤的临床表现为：关节韧带扭伤后,局部出现肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节,手指关节和踝关节。该患者应为膝关节韧带拉伤,故大腿部肿胀疼痛,甚至淤血。
  
      韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后尽快做到以下几点：
      1,休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重；
      2,冷敷。  冰块或其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。
  每次冷敷15到20分钟,每天3到4次。
      3,压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血。绷带缠的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你肢端发麻或缺血。
      4,抬高患肢。
    抬高患肢的主要目的事减少肿胀,促进血液回流。
      5,韧带完全断裂或怀疑发生骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步治疗。
      早期正确处理关节扭伤非常重要。
  因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转为慢性疾病,可能遗留功能障碍,且容易再次扭伤。   经过24到48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收,在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血。
  
      为了促进关节的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。  基本痊愈后,应加强关节周围的肌肉力量练习,提高=关节的相对稳定性。
      饮食：天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮你加速恢复。
  忌吃鸡,牛肉和姜,西药慎用。不建议过多的活动。[收起]

  健康指导：我曾经拉伤过韧带，肌肉反应和韧带拉伤区别很明显，就是肌肉反应虽然很酸很痛，但是充分热身后慢慢拉伸韧带，疼痛感就会消失，就像你很久没练习力量，忽然一跑步，第二天肌肉痛得要死，但是再跑一会儿痛感会消失，韧带也会的。
  如果是拉伤，只会觉得越拉伸越痛，没有丝毫的缓解，那你需要休息了。可以先练习力量、其他部位的柔韧性，拉伤的部位一定要充分休息，否则越是急越是好的慢。热水敷散瘀血（如果有的话，没有也可以敷一下），适当用药。
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