王***
2016-12-12 14:20:25
临产前，由于子宫收缩给准妈妈造成的疼痛和忙于做产前准备，往往在饮食方面注意不够。有些准妈妈甚至因心情焦虑而不愿进餐。而分娩要消耗很大的体力，故必须满足能量的供应，否则会造成难产。 因此，应该特别注意饮食保健，要把它当作临产前的一次必不可少的准备工作。临产前，准妈妈一般心情都比较紧张，不想吃东西，或吃得不多。 所以，首先要求食品...[展开]
临产前，由于子宫收缩给准妈妈造成的疼痛和忙于做产前准备，往往在饮食方面注意不够。有些准妈妈甚至因心情焦虑而不愿进餐。而分娩要消耗很大的体力，故必须满足能量的供应，否则会造成难产。
因此，应该特别注意饮食保健，要把它当作临产前的一次必不可少的准备工作。临产前，准妈妈一般心情都比较紧张，不想吃东西，或吃得不多。 所以，首先要求食品的营养价值高和产热量高，这类食品很多，常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。
同时，要求食物应少而精，防止胃肠道充盈过度或胀气，有碍于顺利分娩。再则，分娩过程中消耗水分较多，因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。民间习惯于临产前让准妈妈吃白糖（或红糖）卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等，这些都是临产前较为适宜的饮食。
为满足准妈妈对热量的需要，临产前最好吃一些巧克力（不宜过多），这对分娩很有帮助。因巧克力含脂肋和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下东西的临产准妈妈更为适宜。[收起]
