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2007-02-27 16:04:31
造成易長青春痘的體質，和日常生活有密切的關?S，?仔??z查這10種?目，確立目?烁纳企w質,?逐青春痘。
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造成易長青春痘的體質，和日常生活有密切的關?S，?仔??z查這10種?目，確立目?烁纳企w質,?逐青春痘。
1、許多人常常有一下子摸摸?|西，一下子摸摸?的小毛病，這是非常不好的??T，因??|西上的污垢沾染在手上，等到不注意?r便?慈眷赌?部的肌膚上，造成?菌的滋生，而產生青春痘，所以?避免不必要的手與?的接觸，而額頭前的?g海也容易刺激，?M量?⑺鲜帷?
2、常常與?部接觸的物品，例如被子、床?巍⒄眍^、洗?毛巾等，要?r常保持清??，保持清??的最好方法，就是?r常清洗，?K曝?耢镀G?下，由於紫外?具有?⑺兰?菌的效果，使得?菌?o法生長，這一點相?重要，所以?養成?氐紫?Q床?巍⒈蛔樱瘁?K要拿出???裉?。
3、相信蛋糕、甜點等此一?的食品，是許多人?o法抗拒的，但是喜?g吃甜食，一天可吃???蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一?因素，因?樘欠荻嗟牡案饧疤妓衔锒嗟狞c心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁?也?M量少吃，?勖赖?少男少女??只好?@些食物敬而遠之?樱?
4、養成每天?拥牧??T，適度?涌纱龠M新?代謝，?渡眢w及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分??岫龋种?a，?住，即使是每天3分?的體操，也是保持美?肌膚的秘訣。
5、常吃蔬菜也是一??杜絕青春痘的好方法，因?榧t蘿蔔、波菜等具有可以增????菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花?t有抗菌效果，此外，均衡的?食，有助於身體的健康，?然能?p少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
6、一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜?g吃宵夜的人，宵夜不?H?ξ覆缓茫?斐杀忝兀忝?t是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及??酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
7、?常???廊伺笥岩⒁饬耍@?拥那?r非常不好，精神上的?毫?斐善ぶ置谕ⅲ彩情L青春痘的原因之一，多做一些?自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?W?I上的?毫Α?
8、?r常熬夜?都∧w也有很大的?Γ绻幌腴L青春痘，?o?工作或功課再忙，也?最晚在11點就上床睡覺，您知道?幔考∧w的新?代謝通常由晚上11點到半夜?牲c?r進行，良好充足的睡眠，能?肌膚受到完善的保養。
9、每天洗??勿過度，洗?雖然是美?肌膚的基本，但是一天早晚?纱位蚴橇骱贵a髒?r再洗就?蛄耍绻^度清洗，??⑵つw上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，?都∧w有很大的?Γ豢刹蛔⒁狻?
10、近?恚贤饩?的?Τ??衢T的?題，?勖赖呐?榱朔乐棺贤饩?，而?⒎鄣?T得很厚，這是錯誤的做法，??使用具有防止紫外?的UV防?穹鄣祝?K且?得睡前?毡?氐仔?y，否?t油脂?∶祝组L青春痘，?然，早上也不可只用水匆忙洗洗?就算了，骯髒的肌膚化?y後最容易?∧w。
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