怎样才能训练自己的嗓音才能使自己唱歌很好

    唱歌好听嗓音固然重要，但也不尽然。有些人适合美声唱法，也有人适合通俗唱法。就比如说，让宋祖英去演绎《胡桃夹子》或是其他西洋美声作品，想必也难如愿。所以，如果你想唱好歌，首先必须知道自己适合什么唱法，而后根据这个唱法的具体要求，不断提高自己的演唱水准。
  有人说到天赋，本人同样认可，但事物都不是绝对的，不然就没有"事在人为"这样的说法了。  
确定了自己的先决条件，也就等于有了发展方向。然后可以据此找一些与自己条件相仿音乐作品进行模仿，因为所有成功的演唱者都是从这里起步的。
  
能唱与唱得好之间有一个艰难的历程，这就是学习提高的过程。所谓能唱，我们见过太多这样的人，话筒一经到了他们手里，自我感觉很好，有模有样，却成不了气候。  就因为缺乏底蕴，学习的底蕴。
  要想唱得好，我个人的感觉只有一个字：“悟”。
以前我很少唱歌，更多的是听别人唱。有人发现我的音准很好，提议我唱，稍加训练，一首《西班牙女郎》竟然拿了集团公司卡拉OK比赛的一等奖。[收起]

    如何保护和训练好嗓音

嗓音的保护是指保护好发音器官的健康。这对教师、演员及经常使用嗓音者尤为重要。初当教师，发音较高，时间较长，加以过度精神紧张；初学唱歌，使声音过高者嗓音也会嘶哑。
  尤其演员要取得艺术上的成功，除取决于天赋的好嗓子外，环境因素的影响也是举足轻重的。  

有的演员外出和出国演出，长途旅行会引起疲劳，初到外地，有些演员水土不服，易发生上呼吸道感染或其他疾病，进而累及喉部器官，影响嗓音。
  此外，睡眠不足，饮食不当，像演出前吃冷饮、过多地饮茶和咖啡、就餐无规律、无节制都会影响嗓音，这是因为过饱时腹压大，腹部运气受限，演唱时嗳气则会破坏音程；饥饿时全身虚软，发声无力，音色音量均会受损，尤其爱吸烟、饮酒对发声器官是个恶性刺激，危害很大。
    

有的演出在街头、广场、公园等露天场地交混回响系数极小，发音效果差，没有经验的演员常会陷入“声嘶力竭”的境地。而且风吹日晒，尘土飞扬，不仅发音费力，声带极易疲劳，常发生喉炎、声带小结、声带息肉、气管炎等症。
  演出地点有时在饭厅、普通礼堂、食堂等条件较差的场所，不仅交混回响系数变小，众声嘈杂，发音费力，场内又烟雾弥漫，易引起演员呛咳，也会损坏嗓音。  此外，当引人入胜的演唱可博得观众热烈掌声与喝彩，倘若一曲终了，观众过分要求，演员欲罢不能，可导致声带疲劳，引起嘶哑。
  因此，环境与噪音是休戚相关的，每一个声乐工作者都应重视，保护好自己的嗓音。

因过度使用嗓音，超限歌唱，大声大叫均可使喉、颈、胸部肌肉疲劳，协调不好而致病。  那么应该如何保护呢？首先要了解青春期由于分泌腺的作用，会引起嗓音突变，在戏剧界称为“倒嗓”。
  在此期间如不注意保护嗓音便会影响发音，导致喉部发音异常，因此，必须注意喉部保健，懂得正确发音方法和训练技巧。诸如忌食辛辣食物，避免有害气体、粉尘的刺激，演出前后，应禁酒及冷饮。  注意精神要舒畅，睡眠要充足，适当加强营养，一旦感到不适要及时诊治，主要注意声带休息。
  有的药物可影响嗓音，如睾丸酮和蛋白合成激素类的药可使女性男音化；抗组（织）胺的药物可使咽喉部发干，并有嗜睡等副作用，故在演出前不宜服用。在月经期可发生水肿、充血和闭合不全，应该休息，减少说话、唱歌。
    孕期6个月后停止演唱，有条件应定期进行发音器官健康检查，做好嗓音的保护。训练好嗓音又是一个关键。嗓音好坏虽有天赋成份，如果训练不当，也不能发挥其良好效果。甚至会引起倒嗓、毁嗓。
  我国著名的京剧老前辈程砚秋、杨宝森、周信芳等，天赋条件原来并不好，可是他们根据自己特点，扬长避短，勤学苦练，最后自成一家，创立了人人皆知的程派、杨派、麒派唱腔艺术。  由此可见嗓音训练甚为重要。
  

在嗓音训练中要受全身健康、发音器官功能和发音方法的影响。人体发音器官和乐器一样，由颤动体、共鸣器官和动力源三部分组成。颤动体主要是声带，短而白色的。一般宜唱高音者为粉红色，唱低音者或中音则介于其间。
  训练时，发音后声带能否闭拢，以及声带本身紧张程度不同，对音色影响极大。  声带不同，共鸣的器官也不同。胸腔共鸣好的，在训练时则发声如洪钟，气势磅礴；头部共鸣好的发声曲终奏稚，余韵缭绕。
  尤其是鼻（窦）共鸣，如果这些器官先天发育不全或有慢性疾病，如鼻炎、鼻窦炎等则在训练过程中发音就差一些了。在发声中由于方法不当，不能掌握好科学技巧，使呼吸器官和喉部发声器官功能产生不协调的现象。
    导致声带和咽喉部的肌肉负担过重，这样就会引起声带充血、水肿、甚至长声带小结或声带息肉。训练方法不当还会嗓音嘶哑。错划声部也会对嗓音造成不良后果。比如，本来是低声部，却偏偏把自己当成高声部来训练，或者反之，都会使声带发生病变。
  

因为人的发声器官较娇嫩，尤其在变声期和妇女月经来潮时，对嗓音都会有影响。  男孩大约在16～18岁，女孩子大约在13～16岁左右，嗓音会产生明显改变，特别是男孩子，嗓音变粗低沉，这是生理发育而引起的发声器官上的正常变化。
  这阶段称为“变声期”。此期能促使病理过程发生，因此对于青年男女在这个黄金时代的变声期间，歌唱要适度，月经期声带充血，不宜放声歌唱，最好休息3～4天，但因人而异，也有例外。  总之，使用自己的嗓子，原则上：不过度。
  用嗓后自己不感到太累，否则表示用嗓已超过负荷，或者说明发音方法不当。同时说明扁桃体与嗓音无直接关系。所以说，一旦扁桃体发生疾病是可以切除的。

  
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    唱歌好听，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因，事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。
     

饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
  B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。
    少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。
  不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。   

生活习惯上的保健。 人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。
   坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。  生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。
   

需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。   

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1 保护嗓子的秘方 
我整理了一些保护嗓子的方法 
1。《如何保护嗓子》 
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
   
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。   
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
   
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。  也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。
  有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 
。许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
     
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
   
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。   
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 
5．冷敷脖颈。
  用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 
3。那就只好试试鸡蛋茶了—— 
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
     
4。如何保护您的嗓子 
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。
     以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
  四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。  五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
  八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。  十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。
  十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 
5。那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。
    保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
  如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。     
4、不要过多地清嗓子。
  因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
   
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话
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    如何保护和训练好嗓音

嗓音的保护是指保护好发音器官的健康。这对教师、演员及经常使用嗓音者尤为重要。初当教师，发音较高，时间较长，加以过度精神紧张；初学唱歌，使声音过高者嗓音也会嘶哑。
  尤其演员要取得艺术上的成功，除取决于天赋的好嗓子外，环境因素的影响也是举足轻重的。  

有的演员外出和出国演出，长途旅行会引起疲劳，初到外地，有些演员水土不服，易发生上呼吸道感染或其他疾病，进而累及喉部器官，影响嗓音。
  此外，睡眠不足，饮食不当，像演出前吃冷饮、过多地饮茶和咖啡、就餐无规律、无节制都会影响嗓音，这是因为过饱时腹压大，腹部运气受限，演唱时嗳气则会破坏音程；饥饿时全身虚软，发声无力，音色音量均会受损，尤其爱吸烟、饮酒对发声器官是个恶性刺激，危害很大。
    

有的演出在街头、广场、公园等露天场地交混回响系数极小，发音效果差，没有经验的演员常会陷入“声嘶力竭”的境地。而且风吹日晒，尘土飞扬，不仅发音费力，声带极易疲劳，常发生喉炎、声带小结、声带息肉、气管炎等症。
  演出地点有时在饭厅、普通礼堂、食堂等条件较差的场所，不仅交混回响系数变小，众声嘈杂，发音费力，场内又烟雾弥漫，易引起演员呛咳，也会损坏嗓音。  此外，当引人入胜的演唱可博得观众热烈掌声与喝彩，倘若一曲终了，观众过分要求，演员欲罢不能，可导致声带疲劳，引起嘶哑。
  因此，环境与噪音是休戚相关的，每一个声乐工作者都应重视，保护好自己的嗓音。

因过度使用嗓音，超限歌唱，大声大叫均可使喉、颈、胸部肌肉疲劳，协调不好而致病。  那么应该如何保护呢？首先要了解青春期由于分泌腺的作用，会引起嗓音突变，在戏剧界称为“倒嗓”。
  在此期间如不注意保护嗓音便会影响发音，导致喉部发音异常，因此，必须注意喉部保健，懂得正确发音方法和训练技巧。诸如忌食辛辣食物，避免有害气体、粉尘的刺激，演出前后，应禁酒及冷饮。  注意精神要舒畅，睡眠要充足，适当加强营养，一旦感到不适要及时诊治，主要注意声带休息。
  有的药物可影响嗓音，如睾丸酮和蛋白合成激素类的药可使女性男音化；抗组（织）胺的药物可使咽喉部发干，并有嗜睡等副作用，故在演出前不宜服用。在月经期可发生水肿、充血和闭合不全，应该休息，减少说话、唱歌。
    孕期6个月后停止演唱，有条件应定期进行发音器官健康检查，做好嗓音的保护。训练好嗓音又是一个关键。嗓音好坏虽有天赋成份，如果训练不当，也不能发挥其良好效果。甚至会引起倒嗓、毁嗓。
  我国著名的京剧老前辈程砚秋、杨宝森、周信芳等，天赋条件原来并不好，可是他们根据自己特点，扬长避短，勤学苦练，最后自成一家，创立了人人皆知的程派、杨派、麒派唱腔艺术。  由此可见嗓音训练甚为重要。
  

在嗓音训练中要受全身健康、发音器官功能和发音方法的影响。人体发音器官和乐器一样，由颤动体、共鸣器官和动力源三部分组成。颤动体主要是声带，短而白色的。一般宜唱高音者为粉红色，唱低音者或中音则介于其间。
  训练时，发音后声带能否闭拢，以及声带本身紧张程度不同，对音色影响极大。  声带不同，共鸣的器官也不同。胸腔共鸣好的，在训练时则发声如洪钟，气势磅礴；头部共鸣好的发声曲终奏稚，余韵缭绕。
  尤其是鼻（窦）共鸣，如果这些器官先天发育不全或有慢性疾病，如鼻炎、鼻窦炎等则在训练过程中发音就差一些了。在发声中由于方法不当，不能掌握好科学技巧，使呼吸器官和喉部发声器官功能产生不协调的现象。
    导致声带和咽喉部的肌肉负担过重，这样就会引起声带充血、水肿、甚至长声带小结或声带息肉。训练方法不当还会嗓音嘶哑。错划声部也会对嗓音造成不良后果。比如，本来是低声部，却偏偏把自己当成高声部来训练，或者反之，都会使声带发生病变。
  

因为人的发声器官较娇嫩，尤其在变声期和妇女月经来潮时，对嗓音都会有影响。  男孩大约在16～18岁，女孩子大约在13～16岁左右，嗓音会产生明显改变，特别是男孩子，嗓音变粗低沉，这是生理发育而引起的发声器官上的正常变化。
  这阶段称为“变声期”。此期能促使病理过程发生，因此对于青年男女在这个黄金时代的变声期间，歌唱要适度，月经期声带充血，不宜放声歌唱，最好休息3～4天，但因人而异，也有例外。  总之，使用自己的嗓子，原则上：不过度。
  用嗓后自己不感到太累，否则表示用嗓已超过负荷，或者说明发音方法不当。同时说明扁桃体与嗓音无直接关系。所以说，一旦扁桃体发生疾病是可以切除的。
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    人们常说学习歌唱需要天赋。所谓"天赋"就是指个人通过家族遗传所获得的那部分生理条件和心理条件品质。由于各人的生理条件不同,声带的长短,宽窄,厚薄及人的共鸣腔体也不同,所以发出的声音音色,音质,音量,音域也就有着各自不同的特色。
  根据这些特色,人声被分为不同的声部。  要想训练好自己的嗓音,有条件的最好在专业教授(或老师)的指导下,每天坚持练音(开嗓),歌唱发声时的呼吸,发声,共鸣,吐字等部位要统一而又连贯。
  声音是否连贯体现了歌者的音乐感觉,关系到歌唱时音乐线条的处理。当今世界许多一流的歌唱家都十分注重歌唱的行腔。如帕瓦洛蒂就十分重视音乐的线条。    他曾说:"许多人不会制作线条,甚至有人一辈子都不会。
  "这说明声音的连贯不是朝夕之功,要经过长期的刻苦训练才能达到。具体要做到如下几点:
1要有良好的呼吸支持;
2发声,咬字部位要统一;
3要有良好的音乐修养;
4声区要统一;
5要克服不正常的音波。
  
祝你成功!。[收起]