生完宝宝以后没有奶水怎么办 生完宝宝以后？

我宝宝生下来前两天奶水都没下来,后来用崔乳器治疗了一下,加上让宝宝经常吸,奶水第三天就下来了,一开始奶水不太充足,我妈妈就用黑鱼炖汤给我喝,效果很不错,我经常吃的下奶水的食物还有:鲫鱼煲汤、连鱼煲汤,另外还有一个下奶的好东西,就是粩糟,有些地方也叫米酒,煮开之后在打一个鸡蛋进去效果更好,又好吃又有营养,另外平时吃菜要偏咸一点![收起]

    发奶汤、抚触、中药   最好的催乳招数当让非宝宝亲自吮吸莫属。除此以外,传统的发奶汤和近年来兴起的抚触也是不错的选择,但一些时尚妈妈热衷的中药催奶在母婴界并不十分主张。
     产后1-2天内,因为乳腺管还没有打通,所以暂时不要吃太多发奶的食品,否则分泌的乳汁出不来,非常容易导致奶结,处理奶结时妈妈们会感觉到像生孩子一般的疼痛。     等乳腺管打通后,多吃有营养的食物、喝催奶汤就非常重要了。
  哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果,广东人习惯使用的章鱼汤、木瓜汤等也是不错的选择。如果不是非常必要,一般不提倡中药催奶,因为毕竟是药。
     其实,很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如莲藕、黄花菜、莴笋等,而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,增加血管壁的弹性和韧性,防止产妇发生便秘。       好心情足睡眠   新妈妈要保持充足的睡眠,奶水的分泌也会更旺盛。
  
  做到以上几点,新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。如果你还不放心,可以选择到医院营养科咨询医师,开些催奶中药,在保证营养均衡的同时,也可多吃些催奶食物,比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等,能在一定程度上帮助乳液分泌。[收起]

    这 里 有 几 道 催 奶 的 食 谱 ,宝 妈 快 去 试 试 吧。   *活 鲤 鱼 洗 净 ,用 水 煮 至 汤 成 乳 白 色 ,放 入 适 量 白 菜 或 香 菜 。
  胡 萝卜 。加 盐 少 许 ,煮 开 后 食 用 。  *木 瓜 一 个 。去 皮 。  核 。切 片 ,猪 肉 半 斤 。生 姜 一 些 ,醋 适 量 ,加 水 煮 熟 ,调 糖 吃 。
    *鲤 鱼 一 条 ,猪 蹄 一 只 ,通 草 3克 ,煎 汁 饮 。  (也 可 用 猪 蹄 一 只 ,通 草 3克 ,煮 汤 吃 ,但 不 要 放 盐 ,这 样 效 果 更 好 些 )   另 特 别 提 醒 :  喂 奶 的 宝 妈 一 定 不 要 在 空 腹 的 情 况 下 喝 可 乐 和 咖 啡 ,这 样 会 使 个 别 的 宝 妈 回 奶 哦 。
    请 注 意 啦 !。[收起]