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如何多下奶

我的宝宝已经一个半月了,因为奶水不足所以一直是混合喂养。可是现在宝宝已经抗拒吃奶粉了,有时候很饿了还是不肯吃,可是我的奶水又不够吃,喝汤吃中药都试过了,效果不是很明显。请问怎样可以多下奶?

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2007-01-06

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    1、多吸吮。我认为在前两天吃奶粉应该慎重,只要宝宝不睡觉就让他吸,宝宝虽然吸力弱但饭量也小,如果宝宝睡了就用吸奶器吸。因为据我观察没有奶的妈妈很少,一般都是没及时吸出来,在乳房里淤积了,影响了下奶,甚至造成乳腺炎。
  不要怕累到宝宝,我的一个同事在月子里整天抱着宝宝吸,到现在10个月了奶多的还吃不了,所以在月子里一定让宝宝多吸。  不要相信20分钟,那是下奶了以后的事。 2、喝汤。
  要注意的是在奶不好之前千万不要喝猪蹄汤,会粘住奶,可以喝鸡汤、海鲜汤,如蛤蜊汤、蛏子汤,海鲜汤是光喝汤不吃肉,吃肉宝宝得湿疹,还有羊肉也会使湿疹加重。等奶好了以后再喝猪蹄汤。如果奶磅了,找个中医按摩一下会很管用。
     3、哺乳期内如果患了感冒。我在宝宝3个月的时候得了感冒,停了哺乳打了消炎针,事后才知道,越感冒越应该喂奶,带口罩喂,母体产生的抗体对宝宝好,这个最珍贵,即使打吊瓶也要打中药成分的,可我现在说什么都晚了,奶从那以后就很少了。
   4、关于吸奶的问题。  吸奶器应该准备一个,不一定要很贵的,但千万不要买太便宜的,会伤害乳房。此外在孕期就要学会用手挤奶,我感觉吸奶器是前两天用的,以后更多的是用手挤。
  而且每个妈妈应该知道宝宝要含到乳晕再吸,仅仅吸乳头会吸破的。 促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮,另外要保证良好的情绪,充足的睡眠及均衡的饮食。  用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。
   。 ★★伴随成长为让您健康漂亮和您宝宝健康成长为您提供如下几种下奶汤 我们特意请擅长煲靓汤的作者妈妈,教大家利用几味常见的中药材熬汤。要提醒各位妈妈的是,每道汤饮中都特别添加了一两味常见的中药材,希望妈妈们能逐步让自家煲的汤变得既精彩又滋养。
     妈妈们有时身体不大舒服,大可不必马上吃药,所谓药补不如食补,在家煲些汤补身体,也许就可以让你恢复。保健老火汤种类繁多,掌握一些最经典的保健老火汤,让妈妈们在关爱自己的同时,又能与家人同享美味,这当然是件值得骄傲的事。
   ◎老母鸡煲汤 一般来说,人们多喜欢吃鲜嫩的鸡,不喜欢吃老母鸡。  但从祛风补血补气的功效看,母鸡愈老,祛风补气血之功效愈好。 老母鸡汤是中国传统的补身益气的汤水,功效确实,不会因调补不当而引起其它不良反应。
  进服 8-10 次,身体可迅速复原。但是,中医理论说,鸡性温,不宜用于疟疾、消化不良以及头痛、目赤、烦躁或急性热病等疾患,以免火上加油,加重病情而损害健康。   材料:老母鸡一只,去毛及内脏。
  姜一块(一两左右)。相应的中药材。 做法:将打理干净的老母鸡放入适量的水中,加入姜及中药材,大火烧开,文火慢炖 3 小时以上,撇去汤面浮油,加盐调味即可。 中药材讲究 此汤看似简单,但针对妈妈们的不同需求,需要更换不同药材。
    首先在姜的选用上就大有讲究:用于产后祛风补血的,必须加老生姜,另配红枣 10 枚、枸杞 20 克。身体虚寒者要配嫩生姜,加红枣 10 枚、党参 20 克。平素体质较热或急病后者,不要加姜,要配玉竹同煲。
  阴虚肺热,则可配冬虫夏草共炖。 ◎猪心当归汤 中医素来有“以形补形”的说法。  猪心与人心相似,吃猪心确能补心,有强壮心脏的作用。猪心能治心悸、心跳不正常等,是一种很好的安神剂。
  现代的年轻人工作繁忙,日常生活中所要应付的繁杂事务多,心理压力很大。作为年轻的妈妈,经常能买一个猪心来煲一味汤饮,增加心肌功能,确实是益处良多。用猪心煲汤,可选用的配料很多。  这里介绍一种广东人常饮的猪心当归汤。
   材料:猪心一个( 500 克左右),当归 10 克,黑豆 200 克,香菇 6 个,葱半棵。 材料处理:猪心切成两块,洗去中间淤血,再用热水烫洗干净。 当归(买的时候请药店工作人员焙好切片)用 2 碗水煎成一碗。
     黑豆用水浸,香菇浸发,去蒂。 做法:猪心放入六碗水中煮开(可将泡香菇的水加入),撇除泡沫浮油,放入半棵葱、少许姜、浸好的黑豆,小火煮 1 小时后,将煎好的当归及水一并倒入,加入去蒂的香菇,中火再煲半小时,加盐调味即可。
   中药材讲究 此汤的口感非常好,是集美食兼保健的一款靓汤。  黑豆有净血、解毒和清理肾脏的功能,对治疗妈妈们常见的贫血有相当疗效。当归的功用很多,主要为滋养、镇静、调经补血,是治血病的主药,它既是妇科要药,也是妇女补血佳品。
  但是当归活血功用较大,所以月经量多或在行经期间的妈妈,使用时必须谨慎。 ◎莲子元肉排骨汤 这一款汤中所选用的配料很常见,几味合在一起,与排骨同煲,滋味鲜美,汤色清亮,既滋润养颜,又有助消化,妈妈喝好,全家喝都好。
    尤其适合春夏饮用。 用料:莲子 100 克,元肉 1 汤匙,银耳、党参各 25 克,排骨 500 克斩小件。 用料处理:莲子开边除去莲心,洗净;淮山、元肉用清水洗净;银耳用清水浸至发大,剪去耳脚硬的部分,用开水烫一下捞出控干水;排骨放入开水中氽一下,捞起洗净控干水。
     做法:水约 15 碗,大火烧开,放入材料煲滚,然后再用小火煲 3 小时左右,加盐调味即可。 中药材讲究 莲子有补虚损、养心安神健脾止泻的作用。元肉(即桂圆肉)有补血安神、健脑益智的作用。
  银耳有润肺生津止咳、益气、补脑、强心和补肾的功用,不仅是美容佳品,还能增加人体免疫力。  党参是常用的补气中药,其补气功效与人参相似,但是价格比人参便宜很多,在广东,是煲汤中常常添加的一味中药,每次放入一两根就可以。
   ◎生地土茯苓煲龙骨 材料:龙骨(猪脊梁骨) 500 克,生地 20 克左右(或取块根一块),土茯苓 20 克(切片)。 做法:瓦煲中放适量清水,大火煲滚,放入各种材料,再滚后,改用中小火,煲 3 小时左右,加盐调味即可饮用。
     中药材讲究 这款汤取材简单,做法也简单。生地和土茯苓价格低廉,此汤中所用材料,在中药店大约花 2 元钱即可购得。汤中选用的生地有清热凉血、生津润燥的功效。土伏苓有清热,除湿,解毒、通利关节的功效。
  梅雨季节湿气重,皮肤容易瘙痒、起无名肿疖,喝此汤非常有效。   此汤煲好后,汤色呈黑色,中药味较重,所以水可以适量放多一些。饮习惯后,会喜欢上此汤特别的味道。广东人还喜欢用土茯苓煲蛇,对于养颜、润肤、解皮肤瘙痒都非常有效。
   ◎川芎白芷鱼头汤 用料:川芎 10 克,白芷 20 克,鲢鱼头一个(约 400 至 500 克),生姜 2 片,红枣 2 粒。   用料处理:鱼头用刀纵剖成两块,用油略煎过。
   做法:水约 12 碗,加入川芎、白芷、姜、红枣大火烧开,转慢火煲 60 分钟,然后放入煎好的鱼头,再滚后,改小火煲 1 小时,加盐调味即可。 中药材讲究 川芎主要用来治疗头痛、腹痛、月经不调等症。
  白芷用来治疗头痛、骨痛。  对妈妈们的保健尤其有益。此汤中的白芷也可用当归代替,这两种中药在功效上有相近的地方。有些妈妈看见中药就“退避三舍”,觉得不可亲近。其实,这两味中药很寻常,在药店里很容易买到,且价格低廉: 10 克川芎的价格约为 2 角; 20 克白芷约为 5 角。
  这些中药在煲汤中可经常使用,妈妈可一次多买些备用。   ◎淡菜炖猪舌 材料:猪舌一条,淡菜 50 克。 做法:将猪舌的喉管从中间切开,锅中放约两碗水置火上烧滚,将猪舌放水中烫约 2 分钟,取出,用刀刮去舌面上的那层白色舌苔及喉管部分的一层白膜,然后用刀横切成二分厚的薄片。
  淡菜洗去泥沙。 将猪舌和淡菜放入冷开水中,然后隔水炖,先用大火炖至汤开,然后改小火慢炖,三小时后取出,加盐调味即可。   中药材讲究 猪舌补益气血、滋补强壮。淡菜生在海藻间,是贻贝的肉,味甘美而清淡,性温而不燥,为滋补佳品,亦是菜中佳肴。
  淡菜和猪舌合而为汤,汤色清,气味清甜、甘润,具补血敛精、聚气宽中的功效。按中医以形补形的说法,治口舌生疮最是有效。年轻的妈妈们因为工作压力大、精神紧张,容易导致口腔溃疡、口舌生疮等疾病,煲这款汤喝再好不过。
     。

2007-01-01

639 0

    为促使产妇早下奶,孕妇在临产及分娩过程中要努力保持良好的精神状态,医生和助产士也要为她创造优良的待产分娩环境。比如医生和助产士要认真负责地陪伴孕妇,满腔热情地照顾她,态度和蔼,富有同情心,使孕妇感到亲切温暖,对医生和助产士产生信任感,对分娩产生安全感。
  从而使孕妇宫缩阵痛减至最低点,缩短产程,减少手术干扰和出血量,在较轻松愉快的气氛中渡过分娩关。  同时也会大大促使早下奶,为母乳喂养成功创造有利条件。 分娩过程中,镇静剂、镇痛剂及麻醉剂的使用应慎重,以防新生儿嗜睡,影响母子间的密切接触,影响新生儿的吸奶能力。
   刚出生的小宝宝有强烈的觅食和吸吮反射。十月怀胎,一朝分娩后,母亲十分渴望看见和抚摸自己的亲生孩子。  这些都有利于促使母亲早下奶。医务人员在孕妇分娩后为新生儿擦干皮肤及处理完脐带后,要尽早将裸体婴儿置于母亲胸前,使母子肌肤接触,母子间眼对眼进行眼神交流。
  同时使婴儿口含乳头进行吸吮,这大大有利母子间感情联系并可刺激乳汁分泌,达到早下奶的目的。而且婴儿的吸吮动作会刺激催产素释放,有利胎盘娩出和子宫收缩,减少出血量,从而进一步促使乳汁大量分泌。  为使母子间保持肌肤接触,眼神交流,并使母亲能分泌更多乳汁,就要让她不受限制地与婴儿接近,就应创造和建立母婴同室的条件。
  也要允许婴儿不受限制地在乳房上自由吸吮,想吮就吸吮,做到按需哺乳,而不必立3--4小时喂乳1次的规矩。这样做能使婴儿获得足够的初乳,而初乳是具有免疫、营养和促进生长发育作用的。   此外,强烈、频繁地吸吮可刺激泌乳素和催产素的分泌,有利于加速子宫复旧、恶露排出及乳汁的大量分泌。
  要结合产妇的饮食习惯、食欲及消化吸收能力妥善安排膳食。 例如鸡汤味道鲜美,既能增加食欲,又能促进乳汁分泌。此外,卿鱼汤、链鱼汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤,也都有下奶的功效,可调换着吃。  鸡蛋所含蛋白质数量多,对产妇恢复健康,分泌营养成分好的乳汁大有益处。
  煮鸡蛋易消化吸收,能起下奶作用,一般每天2--3只就够了。 豆类及其制品(包括豆浆),是植物性食物中最好的蛋白质来源,并含钙、磷、微量元素及维生素。还可每天饮牛奶。牛奶含丰富的氨基酸、钙、磷和多种微量元素及维生素A、D。
     此外,也要多吃水果。产妇可少量多餐,每日进餐5--6次。 喂奶前要清洁乳头。乳头凹陷者,要牵拉乳头和进行乳房按摩,以增强局部血液循环,促使乳汁分泌。如一时奶少,婴儿吃不饱哭闹时,要克服急躁情绪。
   了解乳汁边吸边分泌的生理现象,相信乳汁会越吸越多,树立坚持母乳喂养的信心。  绝不能以橡皮乳头喂养而使婴儿产生乳头错觉,给坚持母乳喂养增加困难。也要避免不正确的喂奶姿势和方法,防止导致全身肌肉疲劳或乳头破裂疼痛而失去继续喂奶信心。
   医院也要配备有母乳喂养丰富知识的、热爱妇产工作的医务人员,指导和鼓励母乳喂养 。

2006-12-31

640 0

     1。鼓励乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,即使奶量少,也要坚持按需喂奶;同时取得家庭成员的支持;   2。饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足;   3。饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;   4。
  口服多种维生素;   5。同时配合中西药物或针灸外关、少泽、足三里、合谷及艾灸膻中穴等治疗;   6。出生最初几天要做到早吸吮、勤吸吮。 。

2006-12-31

627 0

向你推荐几种催奶饮食: 1、海蛰鸡蛋汤 2、温啤酒 3、荞麦面条 4、酱猪踢 5、乐观+信心

2006-12-31

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    母乳不足的原因及解决办法 不足的3种原因 1。 喂养不当,是导致母乳不充足的主要原因——   * 宝贝出生后没有及早让他吸吮乳房。   * 没有按需哺乳,每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够。
     * 没有接受正确的哺乳指导,姿势不正确,造成乳头皲裂、疼痛,减少吸吮次数。     * 母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳。   * 哺乳时只喂一边乳房。
     * 剖腹产产妇,有些下奶稍晚,或因刀口疼痛,哺乳的次数及吸吮的时间不够。   * 过早增加辅食,减少哺乳次数,导致乳汁不足。 2。 暂时性母乳供应减少   由于营养不良、疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心、母亲或新生儿患病、母亲月经恢复等因素,导致乳汁暂时性分泌不足。
    一旦上述因素予以纠正,母乳的质和量将产生可喜的变化。关键是要了解“病因”,可以向医生或妇幼保健站寻求帮助。 3。 有些情况会影响母乳分泌   乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、乳腺发育很差、母亲甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物等,均可使乳汁分泌减少。
    可采取其他喂养方式。 树立信心,消除4种困惑   妈咪要充分相信自己,这是消除“乳汁不足”,完成哺乳工作的关键——   1。 新生儿如果是纯母乳喂养(不喝水),每天小便能够达到6次或者更多,母乳的量就是没有问题的。
     2。 孩子满月后,体重能增长1斤,表示没有问题。     3。 宝贝的胃容量并不像我们想象的那样大。比如,新生宝贝胃容量在30-35毫升,而且出生时体内已储备了一定的水分和热量,虽然初乳量不多,但只要宝贝频繁地吸吮还是能够满足需要的。
  宝贝3个月时胃容量为100毫升;1岁时为250毫升;3岁时为500-600毫升。     4。 母乳排空时间大约在2小时左右,比奶粉短,造成喂奶次数多;配方奶排空时间在3-4个小时,这种比较会形成“宝贝吃不饱,妈咪乳汁不足”的假象。
   解决之道   1。 勤哺乳是维持乳汁分泌和排出的最重要条件   从生理学角度讲,乳头是性器官,在吸吮动作的刺激下,会产生感觉冲动;冲动传入下丘脑,分别刺激垂体前、后叶,泌乳素和催产素的合成和释放增加,并共同作用于乳房,使乳汁大量分泌和喷射。
    宝贝的频繁吸吮,使得这个过程持续发生,乳汁分泌不断增多。   2。 两个乳房都让宝贝吸吮   每一次哺乳时,两个乳房都要让宝贝吸吮,这样都能够得到足够的刺激。   3。
   让乳汁尽量排空   在每次哺乳后,应将两侧乳房尽量排空或吸空,这个过程类似于宝贝的吸吮刺激,可以使乳汁分泌得更多。     4。 增加热能和蛋白质的摄入量,可增加泌乳量   正常情况下,产后乳汁分泌量会逐渐增多,尤其那些营养状况良好的乳母,每日可泌乳达800毫升。
  但是,当乳母热量摄入很低时,可使泌乳量减少到正常的40%-50%。一般说来,乳母食物的摄入量要比平常增加1/4-1/3,多喝一些富含蛋白质和维生素的食物,比如催乳的汤类;在两餐之间最好饮水或其他饮料。
       5。 母乳量实在不够,可以添加奶粉   确有这样的妈咪,一切都做了,但奶水就是不够。这种情况下,建议混合喂养,白天尽量坚持哺喂纯母乳,不减少宝贝对乳房的吸吮;晚上增加配方奶。
  如果遇到宝贝不认奶嘴,可在宝贝睡意朦胧时喂,也可在宝贝最饿时让家人喂(妈咪一定不能在场);4个月添加辅食后,可做奶糊喂食宝贝。     喂食奶粉要注意时间间隔,因为它的原料毕竟是牛奶,排空时间比母乳长,大约要3-4个小时,不易消化,所以不能按需喂养,否则会造成宝贝积食。
   来源: 。

2006-12-31

608 0

鲫鱼汤。 鸡汤。 猪蹄子。 小米粥。 还要心情好。

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