女人为什么要胖补气，痩补血？
人胖了气就虚，人太痩血就亏。
如果一个身形较胖的女人站在你的面前，你如何知道她肥胖的原因呢？其实，引发肥
胖的根源无非两种情形：一个是阳虚，一个是痰湿。阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气
化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。 痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体
内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。古人称这类
胖子为“膏人”。
对于女性而言，身形走样是很苦恼的事。这常常会让女人丧失自信，因为当今社会是
个以瘦为美的时代。 其实，健康的体型不是简单以胖痩来区分的，均衡的身材，通畅的气血，
这才是最重要的健康保障。不同原因造成的气虚，有不同的调理方法；...全部
人胖了气就虚，人太痩血就亏。
如果一个身形较胖的女人站在你的面前，你如何知道她肥胖的原因呢？其实，引发肥
胖的根源无非两种情形：一个是阳虚，一个是痰湿。阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气
化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。
痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体
内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。古人称这类
胖子为“膏人”。
对于女性而言，身形走样是很苦恼的事。这常常会让女人丧失自信，因为当今社会是
个以瘦为美的时代。
其实，健康的体型不是简单以胖痩来区分的，均衡的身材，通畅的气血，
这才是最重要的健康保障。不同原因造成的气虚，有不同的调理方法；不同的胖子，有不
同的养生之道，这就是中医的辨证施治。
家住天津的王女士在大学时代常被同学嘲笑是“大胖子”，7〇千克的体重并没有给她
带来结实和底气，反而使她身体虚弱，小毛病不断，如经常胸闷气短、头晕健忘。
后来，
她找到一位很有经验的中医，开始了对身体的调理。医生诊断她为气虚，向她推荐了一式
三招补气法，即清心、喝粥、艾灸。许多胖子气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，
整天忧心忡忡、患得患失。
胖女人养生先应清心。清心有很多方法，比如最为常见的站粧法。
站桩法就是每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。刚开始做的时候，王女士觉
得很不自在，感觉自己怎么也静不下来，站过几次后，她便尝到了甜头，每次入静之后， 她都会感觉到内心很舒适，好像身体内有一股气慢慢地由丹田而出，缓缓地流遍全身。
在站粧的基础上，王女士还接受了粥疗和艾灸，三管齐下，气虚好了很多。王女士饮 用的粥是荷蒂粥，荷蒂就是荷叶的蒂，它包括荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。荷蒂 在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更 能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖子。
王女士所使用的艾灸方法是，每天用艾条熏灸脾俞穴、足三里、气海穴和膻中穴。这 四个穴位都是补气的大穴，每天熏灸能起到补气的作用。
三个月后，王女士不仅身体好起来了，没有发生过胸闷气短现象，而且人也瘦了一圈， 比以前精神多了。
当然，适合王女士的方法未必适合所有气虚患者。所以，胖人养生，首 先要弄清自己的体质特征。
相对应的，身体太痩的人，尤其是女人，也是身体不健康的表现。瘦本来是别人都羡 慕的，可是人人见了都说瘦，心里也就有点不是滋味了。
在别人都在关注减肥信息的时候， 这些女人在关注如何补血增重。
一般来说，人瘦是因为血虚，但血虚也是由不同原因所致，可能是阴虚，也可能血瘀 或者气郁，又或者湿热。要分清自己到底是哪种类型的瘦，可以从性格、体态、寒热、大 小便状况、舌头以及饮食等方面进行自我分析。
而最终的判断还是要由专业的医生做出， 不要自己擅自做主。
这里为瘦美人们推荐一种最简单的补血法——晚上泡脚。很早之前，民间就有这样的 养生顺口溜了：要补气早拍手，想补血晚泡脚。这不是没有道理的。
从科学的角度讲，脚 是阴血的大本营，3条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足太阴肝经。肾生血、 肝藏血、脾统血，所以晚上泡脚有利于补血。收起
