我家的丝瓜可是不少，但就是不知如
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。
中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健的佳品。
除丝瓜外，丝瓜花、瓜皮、瓜叶、瓜藤、瓜络、瓜子、瓜根均可药用。 瓜花清热解毒，瓜皮可治疮疖。瓜叶清热解毒、止咳化痰，外用止血消炎。瓜藤通筋活络、镇咳祛痰。
瓜络可治气血阻滞的胸肋疼痛、乳房肿痛等。瓜子清热、润燥、解毒。瓜子仁可驱蛔虫。瓜根消毒防腐，可治痔...全部
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。
中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健的佳品。
除丝瓜外，丝瓜花、瓜皮、瓜叶、瓜藤、瓜络、瓜子、瓜根均可药用。
瓜花清热解毒，瓜皮可治疮疖。瓜叶清热解毒、止咳化痰，外用止血消炎。瓜藤通筋活络、镇咳祛痰。
瓜络可治气血阻滞的胸肋疼痛、乳房肿痛等。瓜子清热、润燥、解毒。瓜子仁可驱蛔虫。瓜根消毒防腐，可治痔疮、大便出血。
现代医学认为，丝瓜含有抗病毒、抗过敏的活性成分。因其维生素C含量丰富，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；所含B族维生素有利于小儿及中老年人大脑保健。丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
丝瓜的生长速度很快，看图中的丝瓜确实是显得老了，老的丝瓜就别再食用了，让它继续长，等到以后用丝瓜瓤刷洗用。
给你介绍几种简单的做法：
凉拌丝瓜
材料：丝瓜1根，香油、酱油、盐、醋各适量。
做法：
1。丝瓜去皮洗净后切成丝，用开水焯一下；
2。将焯过的丝瓜盛入盘中，加入香油、酱油、盐、醋搅拌均匀即成。
蘑菇烧丝瓜
材料：蘑菇50克，丝瓜1根，精盐，水淀粉、植物油适量。
DIY：
1。将丝瓜刮净外皮，洗净切成6厘米长的段，待用；
2。将蘑菇在水里浸泡后，切成片；
3。炒锅上火加油，烧至六成热时，下入蘑菇片煸炒后，加清水300克烧沸；
4。
投入丝瓜，加精盐烧至入味，把丝瓜段、蘑菇片沥干捞出，装入盘内；
5。把锅里的卤汁用水淀粉勾成米汤状薄芡，浇在菜盘内即可食用。
芙蓉丝瓜
材料：丝瓜1条、鸡蛋1个、姜1片、油两大匙，盐、水淀粉各少许。
DIY：
1。丝瓜去皮、切成块，姜切丝；
2。鸡蛋打散，加入盐、水淀粉拌匀，先用1大匙油炒成蛋花，盛出；
3。用1大匙油炒姜丝，再放入丝瓜炒熟，随后加盐及清水调味，再拌入炒好的鸡蛋同炒；
4。
加入水淀粉勾芡，炒匀即可盛出。
虾皮丝瓜汤
材料：丝瓜1根，虾皮10克，香油、精盐、植物油适量。
DIY：
1。丝瓜去皮洗净、切成片；
2。将炒锅加热，倒入植物油，热后加入丝瓜煸炒片刻，加盐加水煮开；
3。
加入虾皮，文火煮两分钟左右，加入香油，盛入碗内即成。
丝瓜炒肉片
1 丝瓜洗净，斜刀切块，瘦肉切成长条薄片，与丝瓜块同长或略短；
2 锅烧热，加入少许油，至油冒少许青烟时放入肉片翻炒几下，倒入料酒少许，再翻炒几下；
3 放入丝瓜翻炒，至丝瓜颜色通体翠绿时加入少许水，盖锅煮大约一两分钟（水烧开再烧一分钟）；
4 放入盐、鸡精等调料，起锅上盘。
蒜蓉蒸丝瓜：
1、丝瓜去皮，按照3-4cm的厚度切成段，盐、油拌匀；
2、丝瓜逐个码入盘中，每个丝瓜节均铺上一层蒜蓉；
3、水开上锅，大火蒸5分钟即可。色泽碧绿，口味清鲜。
。收起
