孕期抽筋怎么办孕26 6每天固定一杯酸奶？

孕期抽筋怎么办 孕26 6每天固定一杯酸奶，一杯安满孕妇奶粉，2个小小个的...[展开]

孕期抽筋怎么办 孕26 6每天固定一杯酸奶，一杯安满孕妇奶粉，2个小小个的鸡蛋，两种水果，一片爱乐维的多种维生素钙片，可是这两晚小腿抽筋，请问是证明还是缺钙吗？想吃钙尔奇的钙片，含钙量是600毫克，会太多吗？还是有其他什么办法吗？[收起]

2016-06-27 14:27:30 举报

同步

匿名

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2016-06-27 14:27:30

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  一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋...[展开]

  一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。
  但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。[收起]

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2016-06-27 14:27:30

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亲,怀孕期间抽筋是缺钙的表现哦,从怀孕4个月开始就要补钙,孕中期宝宝的发育需要大量的钙,可以吃钙片,多吃含钙比较丰富的食...[展开]

亲,怀孕期间抽筋是缺钙的表现哦,从怀孕4个月开始就要补钙,孕中期宝宝的发育需要大量的钙,可以吃钙片,多吃含钙比较丰富的食物,我怀孕4个月开始吃钙片,一直吃到生宝宝了。[收起]

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2016-06-27 14:27:30

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缺钙的表现,要吃钙片,每天喝牛奶

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2016-06-27 14:27:30

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妈妈可以多晒太阳,均衡饮食,喝点孕妇奶粉,还有晚上要泡脚,如果抽筋了,也是可以先用毛巾热敷,然后让老公帮忙按摩会好很多的...[展开]

妈妈可以多晒太阳,均衡饮食,喝点孕妇奶粉,还有晚上要泡脚,如果抽筋了,也是可以先用毛巾热敷,然后让老公帮忙按摩会好很多的,愿宝宝快点到来,与你一起健康、幸福、快乐成长。[收起]

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2016-06-27 14:27:30

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孕妇抽筋是典型的缺钙表现,你虽然吃了很多钙,但未必吸收的好。可以结合吃点维生素D,或者晒晒太阳帮助吸收的。孕晚期适当补钙...[展开]

孕妇抽筋是典型的缺钙表现,你虽然吃了很多钙,但未必吸收的好。可以结合吃点维生素D,或者晒晒太阳帮助吸收的。孕晚期适当补钙就可以了,吃多了胎盘容易钙化的。[收起]

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