孕妇补钙的食物有哪些？

孕妇补钙的食物有很多的,如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻、甘蓝菜、胡萝卜、鸡蛋、山楂等等,不过牛奶的钙含量更加高一些,而且容易吸收,可以多喝一点牛奶。如果只是为了预防缺钙的话,食补就够了,偶尔吃一点钙片也不错,对于孕妇来说,比较适合吃的是钙之缘片,主要是对肠胃不刺激,而且吸收好,我怀孕的时候就吃过,吸收真的不错,你可以试试。[收起]

那也要检查之后你缺钙再补充呀,要是补充多了也不行的,我当时就是牛奶,鸡蛋,豆制品,然后就是金斯利安和宝利美dha,其他都是正常饮食没什么特别。[收起]

宝妈 孕妇补钙主要就是肉,蛋,奶啊 还有各种骨头汤啊什么的 我孕晚期一般喝骨头汤 挺管用的 每天一个或者两个鸡蛋 晚上喝牛奶有助于睡眠 多吃瘦肉[收起]

牛奶在食物里面属于补充人体所需的钙元素最有效了,准妈可以每天早晚坚持喝一袋纯牛奶,不但有助于补钙,还能促进孕妇更好的进行入睡,保证良好的睡眠质量。或者吃点保灵孕宝,有易于孕妇和胎儿的吸收,是孕妇或者哺乳期妇女专用的特殊营养品,孕妇在整个孕期都可以服用的。长期服用既安全,而且没有任何副作用。其他的食物比如排骨 ,豆类 动物的肝脏及瘦肉,特别是肉汤,也都是补钙的好东西。祝准妈好孕[收起]

最好是可以每天一杯牛奶 地产的牛奶也可以 孕妇奶粉也可以 就可以预防了 没事儿再吃点儿骨头汤 肉蛋奶多摄取点儿 过四个月就可以去做微量元素测测了 不缺就不用额外补了~
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