13岁的未发育的小孩能做仰卧起坐吗？

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12、13岁的未发育的小孩能做仰卧起坐吗？[收起]

2015-02-05 00:58:57 举报

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匿名

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2015-02-05 15:15:47

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13岁的未发育的小孩不能做仰卧起坐的

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2015-02-05 09:13:56

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问题分析：这要看个人体质，只要没超过极限式的运动一般是不会影响发育的，但在孩子发育成长阶段，不建议过于激烈的运动，缓慢的...[展开]

问题分析：这要看个人体质，只要没超过极限式的运动一般是不会影响发育的，但在孩子发育成长阶段，不建议过于激烈的运动，缓慢的有氧运动才对发育有利。仰卧起坐可以分开始做，不要过于劳累就好，是可以起到锻炼身体的作用的。
意见建议：平时锻炼要注意方式方法，每天坚持有氧的慢跑是最好的，多吃些含钙质多的食物，增加营养合理运动才利于身体健康发育。[收起]

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