G***
2017-05-27 13:53:30
预防措施一、养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。 预防措施二、避免长期站或坐，应...[展开]
预防措施一、养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。 预防措施二、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。 预防措施三、养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
预防措施四、不可使用40℃ 以上的高温水长时间泡脚。 预防措施五、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
预防措施六、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加，避免提超过20磅(约10公斤)之重物。 预防措施七、保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。 如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。[收起]
