我***
2014-11-30 15:15:05
1。常饮九味的雪盈茶，每天两杯，改善贫血效果不错，同时也能较好地补血补气。
2应该多吃南瓜，因为南瓜中富含植物性...[展开]
1。常饮九味的雪盈茶，每天两杯，改善贫血效果不错，同时也能较好地补血补气。
2应该多吃南瓜，因为南瓜中富含植物性蛋白质比较多，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，全都是补血的需要的优良营养素，可以帮助血液中的红血球正常运作。
这样就达到补血的效果了。
3多吃葡萄补血，因为葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品，可以面色红润，血脉畅通喔！特别是其中的铁元素可以增加血红蛋白的合成。
4多吃甘蔗，因为甘蔗中含多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等微量元素。其中铁是补血必备的营养素。这些元素都可以加速血红蛋白的合成。[收起]
