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2016-12-10 21:23:16
不论是人体需要的哪种矿物质，在短时间内稍微多摄人一些或稍微少摄入 一些，对机体的影响并不大。这是因为体内存在一个自行调节的系统；当摄入减少时，体内会通过回收系统适当多回收(重吸收）一些，反之会少回收一些。 宏量元素中，大家最为熟悉的是钠摄入过多对健康的危害。当钠摄人过多 的时候容易发生高血压(请参见“钠摄入过多或不足对健康有哪些...[展开]
不论是人体需要的哪种矿物质，在短时间内稍微多摄人一些或稍微少摄入 一些，对机体的影响并不大。这是因为体内存在一个自行调节的系统；当摄入减少时，体内会通过回收系统适当多回收(重吸收）一些，反之会少回收一些。
宏量元素中，大家最为熟悉的是钠摄入过多对健康的危害。当钠摄人过多 的时候容易发生高血压(请参见“钠摄入过多或不足对健康有哪些主要的影响” 一问）。 其他体内宏量矿物质过多，大多是疾病所致，真正为摄人过多所致者并不多。
微量元素中，有些对于生物体原本是有毒的；但生物体在长期进化过程中 产生了适应，在继续进化过程中逐渐转化为机体必需的元素。然而，不论哪种微量元素，过量摄入仍可显现其毒性作用。好在日常饮食中，微量元素含量极少，很少发生某种微量元素摄人过多的事件。
临床所见到的微量元素过多，大 多为人为摄入过多，比如因担心缺锌、缺碘、缺铁而长期超剂量服用相关药物。在微量元素中，氟是一个例外，是最容易发生摄人过多微量元素。其原因 为有些区域水中含氟过多。[收起]
