孕前健身该怎么控制运动频率?[展开]
孕前健身该怎么控制运动频率?[收起]
锻炼身体遵循这样一个原则,运动量要从小到大,循序渐进,逐渐增加, 坚持不懈。“夏练三伏,冬练三九”不管天热天冷都要坚持锻炼,逐渐培养 出既耐热又耐寒的健康身体。
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