我的心理疾病!

不知道为什么!我发现我得了应该是心理疾病吧!是这样的:就好像我在电脑上按(...[展开]

不知道为什么!我发现我得了应该是心理疾病吧!是这样的:就好像我在电脑上按(刷新)一样,不知道为什么我按了就是不满足,总是要按很多次,我想按也不想按,心里总是很矛盾.还有就像看钟,我看了后已经知道几点了,但是不知道为什么,我还是要看了又看,哭啊!!这是怎么回事.这种症状我以前也有过,但不知不觉中好了,现在又复发了.
请问我这是什么疾病,有解决的办法吗?(我是一个中学生)[收起]

2007-01-30 10:37:51 举报

同步

匿名

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    不要太担心自己，你可能有一点点焦虑。
就你描述出来的这两种，都可以总结为对时间的焦虑。如果感到时间成为你的很大障碍，那么可以选择在同一时间内安排更多的事情。
比如你尝试打开网页或者更新，那么再打开另外的网页（甚至可以长期开着一部在线阅读的书籍，每当你进去等待，则切换过去看书，过一会再切换回来即可。
    这样对时间的利用就会相对比较饱满，但其实精神压力也会相对大一些）
对于不断的看钟表，其实你不是在看时间。而是注意力被秒针的不断移动吸引，毕竟时间每时每.....[展开]

    不要太担心自己，你可能有一点点焦虑。
就你描述出来的这两种，都可以总结为对时间的焦虑。如果感到时间成为你的很大障碍，那么可以选择在同一时间内安排更多的事情。
比如你尝试打开网页或者更新，那么再打开另外的网页（甚至可以长期开着一部在线阅读的书籍，每当你进去等待，则切换过去看书，过一会再切换回来即可。
    这样对时间的利用就会相对比较饱满，但其实精神压力也会相对大一些）
对于不断的看钟表，其实你不是在看时间。而是注意力被秒针的不断移动吸引，毕竟时间每时每刻都不同的，故而不断的去看。
  可以选择佩戴腕式电子表（数字显示时间的那种，不要让挂钟的嘀嗒声和秒针出现暂时）缓解一下。  
不要慌张，时间的确很紧张，但很多事情还是来得及的。况且再紧张时间也还是依照它本身的规律在运动，特别的对它的关注反而会形成浪费的。
  
愿你如意。[收起]

2007-01-30 14:41:58 0 评论

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2007-01-30 16:45:50

49 评论

其实你这样是你自己给自己施加的,你不要想怎么多,其实你约越担心这是病什么的那你就会越出现你说的那样子,是你自己不太相信你...[展开]

其实你这样是你自己给自己施加的,你不要想怎么多,其实你约越担心这是病什么的那你就会越出现你说的那样子,是你自己不太相信你自己罢了.尝试不要想这么多,不要不相信自己啊.相信你会好的.它不是病不可怕.克服了就好了.加油哦!我相信你可以康复的.[收起]

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2007-01-30 14:40:12

32 评论

这也可以叫病吗？我也会这样，其实没什么只是自己的心理在作怪而以！没什么的不用担心

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2007-01-30 10:57:16

30 评论

可能是一些电脑依赖症，此类的行为还有不小心打碎一个杯子第一想到的是按ctrl+Z键等。

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2007-01-30 10:45:30

59 评论

    设法喜欢自己
　　研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。
密歇根大学对美国人的幸福观所进行的...[展开]

    设法喜欢自己 
　　研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。 
密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查，突出了健康的自尊心的重要：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入满足，而是对自己满足。
   
　　喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？教授说：自尊心源自现合乎实际的目标。  对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。
   
此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人，有损自尊心。 

　　控制自己的命运 
　　研究结果指出，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。
     

　　对人生充满希望 
　　教授说：“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。” 
　　一般来说，积极的人更健康，更少病痛。乐观的人即使生病，复原也快。
   

　　培养外向性格 
　　研究人员发现，快乐的人往往是性格外向的人，伊利诺斯大学在学生毕业4年后进行的调查显示，外向的人比内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。   

　　装成快乐 
　　对着镜子，咧嘴而笑，再来几遍。
   
　　实验证明，装成快乐经常有效。你最初也话会觉那是假造的，只要多练习，假造的感觉自然会消失。 
　　教授说，你不能只坐在那里，等待快乐的感觉出现，反之，你应该站起来，开始学习快乐的人的动作和谈吐。
    他说：“假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。” 

　　考虑换工作 
　　胜任愉快的工作能带来更大的快乐，太花地间或艰难的工作只会引起焦虑和紧张。
  敬业乐业是快乐的因素之一。教授强调：“适当的工作能产生满足感。  ” 

　　睡眠要足够 
　　据美国改善睡眠理事会说，每5个美国人之中就有1个人睡眠不足。失眠的人不会是快乐的人。
  只有充足的睡眠才有利健康、提高生产力、减少意外。 

　　重视人际关系 
　　与别人关系良好有利健康。良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。  芬兰的一项调查显示，丧偶者在第一个星期内的死亡率倍增。
   
　　密切的关系也能提高快乐的层次，孤独的人肯定会觉得人生毫无意义。 

。[收起]

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