长期对着电脑是不是导致黑眼圈的形成

    一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。　　
　

    为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：　　

    1。
  与电脑保持一定的工作距离，14英寸的显示屏要有60厘米的距离，15、17英寸的显示屏要有70厘米的距离。  显示屏上端应低于视线10-15度。　　

    2。每工作一小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳，做做眼保健操。
  

    3。加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用滴眼露之类的产品。(我这里推荐“润洁”眼药水)　　

    4。适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。  

消除黑眼圈的最好办法是改善身体状况。
  怎样改善呢？下面提几点建议:
    一是加强运动。据我观察，黑眼圈者多数是身体偏寒，心肾阳虚。运动可以改善血液循环，增加心脏的功能。运动员是很少有黑眼圈的。
　　二是保证充足的睡眠。睡眠充足了，血液循环好了，眼睛的周围自然就会亮起来。
    运动员尽管他们经常在户外活动，但是多数人的面色、皮肤都是很好的，比较红润，光滑。 
　　三是到美容院用按摩的方法来改善眼部周围的血液循环。

除了运动之外，还可以采取一些辅助的办法来祛除黑眼圈。
  比如用外敷的办法。用什么敷眼圈好呢？ 我给你检索了一点别人的经验，你可以参考着试一试。  至于效果怎样，我也不知道。

1。黄瓜、苹果或菠萝。在冰箱里冷藏后，切成薄片，贴在眼睛周围。
  躺下，闭眼休息15分钟，黑眼圈会短暂减退。 
　　2。茶包。泡茶的茶包风干，放在冰箱里冷藏，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，可短时间使黑眼圈变淡。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而加深黑眼圈。
     
　　3。牛奶。冰水和冷的全脂牛奶以1：1比例混合，将棉花球浸入混合液后敷在眼睛上15分钟。 

　　事物对黑眼圈的消除也有帮助。对付黑眼圈最佳食物： 

　　1。
  生吃水果和蔬菜，能够增加血管壁的功能。 

　　2。花生、黄豆是有益眼部的营养素。  煮熟后吃，对消除黑眼圈有一定功效。 

　　3。白木耳和红枣。能够活血去瘀，淡化色素。
   

　　4。芝麻、动物肝脏等是明目佳品，可减轻眼部疲劳

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