如何改善老年人腿脚无力易抽筋

我妈今年50岁，经常爬楼梯时双腿无力，膝盖会疼痛，晚上睡觉时还容易抽筋，是...[展开]

我妈今年50岁，经常爬楼梯时双腿无力，膝盖会疼痛，晚上睡觉时还容易抽筋，是否缺钙所致？应如何改善？有没有好的药品或保健品可以食用？[收起]

2007-01-12 21:11:00 举报

同步

匿名

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是啊,这是缺钙的现象,平时多吃牛奶,虾，尤其虾皮的钙量高，菠菜，豆质品，我老公也是，问过大夫，就开始大量吃虾皮，缺钙的现象有所好转。但你妈妈年纪大了，注意别过多吃虾皮，适量，再吃别的含钙的食物。还要让你妈妈经常到外面多晒太阳，锻炼身体，多换空气，也可以吃点维生素等。就这样了，祝你妈妈身体健康。

2007-01-12 21:31:42 0 评论

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2007-01-12 22:12:07

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    维生素E治夜间小腿抽筋
有不少老年人，常常在夜间睡眠时，突然发生小腿腓肠肌痉挛、疼痛，甚至影响活动，民间称为小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛。
过去，人...[展开]

    维生素E治夜间小腿抽筋

    有不少老年人，常常在夜间睡眠时，突然发生小腿腓肠肌痉挛、疼痛，甚至影响活动，民间称为小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛。 

    过去，人们认为此病的病因是缺钙，但实际上它是老年人的一种衰老表现。
  由于肌肉营养不良，夜间活动度减低，导致末梢血管血流减慢，从而引发腓肠肌痉挛。  维生素E具有保护肌肉和改善末梢循环血管血流的作用。 

    据临床报道，有一组202例病人（其中少数病人为颈背部等肌肉痉挛），在服用维生素E后，均有良好反应，而以治疗夜间小腿痉挛效果最好。
  由于本病经常发作，故应长时间服药或备药在发作时服用。每天至少服用维生素E300毫克，每次服100毫克。  倘若每天服用剂量小于200毫克，则无治疗效果。[收起]

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