请问给孕妇下奶吃什么最补啊

请问给孕妇下奶吃什么最补呢？刚生产完就可以开始进补吗？[展开]

请问给孕妇下奶吃什么最补呢？刚生产完就可以开始进补吗？[收起]

2006-12-08 10:36:13 举报

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匿名

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鲫鱼汤、猪蹄汤、老母鸡汤、鸽子汤都可以的，最好不要放佐料，盐放少许就可以
也有靠药补的，反正我不支持药补，不管味道如何，坚持喝下去，一定会好的

2006-12-08 10:45:14 0 评论

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2006-12-08 17:22:53

62 评论

我之前喝蚕豆炖猪脚,不要放盐,放红糖,可以活血的,还催奶.虽然味道不怎样,但我的乳房总涨的不行了.

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2006-12-08 10:41:16

73 评论

  　　饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化...[展开]

  　　饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶；多吃些水果蔬菜，以补充人体需要的维生素。
  哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。每日热量的供给为2700千卡-3000千卡，其中主食400克，鸡蛋2个，牛奶250克，肉类100克-150克，豆制品100克，青菜和水果400克-500克。
  饮食要均衡，少吃辛减辣，三餐之外还应适当加餐

 。[收起]

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