总是便秘，肠干结怎么办？

2006-12-08 09:42:32 举报

同步

匿名

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每日起床后喝一杯蜂蜜水或一杯凉白开。
睡前喝一杯酸奶。
早餐后吃一个水果。
下午吃1、2个香蕉（一定要把香蕉皮里边那层东西刮下来吃掉，通便效果特别好）。
午餐多吃菜。
晚餐加一块红薯。
核桃仁、杏仁、果仁、芝麻都有通便作用。
还要多运动。

2006-12-09 21:07:31 0 评论

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2006-12-08 19:31:18

226 评论

  首先别急于吃要!是要三分毒!
审查一下你自己饮食是否得当! 吃些清淡的食物对肠胃也是一种减压!
如果你经常不爱运动 ...[展开]

  首先别急于吃要!是要三分毒!
审查一下你自己饮食是否得当! 吃些清淡的食物对肠胃也是一种减压!
如果你经常不爱运动 肠蠕动就会变慢 
经常不爱喝水 体内新陈代谢循环的就慢 毒素就不利于排除
心情也是很重要的 保持一个积极 健康的心绪是预防治疗百病的首选
时时看 如果不见效果 可以去咨询一下当地有名的肛肠专家 
我也是学医的 
祝你尽快解大便通畅起来!!!!!!!!!!。
  [收起]

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2006-12-08 10:35:56

203 评论

银耳,山药,百合,枣,冰糖一起熬，早晚各吃一次，坚持一些时候　会好的．祝你健康！

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