从调整最基本的行为开始而后形成习惯进而影响性格。 可行的办法是多和心态冲和，怡然修神的人们往来，看到自己的强势和弱势，常见的场景是：一件同样的冲突，心态宽容的人可以化险为夷，虽然可能那个过程在您眼中有可能是略含屈辱的 但是毕竟事实就是这样，自己的情绪多坏，当场宣泄的多么淋漓尽致，也对实际问题的解决没有什么促进和推动。
看一些总结经验的书籍吧 比如《历史的经验》《瓦尔登湖》或者一些个人传记《爱因斯坦》《羊皮卷的故事》 当然，现在还有一些专门提供情.....[展开]
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症状表现为“三低三少”,即情绪低落说话少,语调低沉动作少,思维迟钝兴趣...
