坐式八段锦怎样锻炼?[展开]
坐式八段锦的锻炼方法如下:(1)宁神静坐:采用盘膝坐式,正头竖颈,两目平视,松肩虚腋,腰脊正直,两手轻握,置于小腹前的大腿根部。要求静坐3~5分钟。(2)手抱昆仑:牙齿轻叩二三十下,口水增多时即咽下,谓之“吞津”。
随后将两手交叉,自身体前方缓缓上起,经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处,手抱枕骨向前用力,同时枕骨后用力,使后头部肌肉产生一张一弛的运动。 如此行十数次呼吸。(3)指敲玉枕:接上式,以两手掩位双耳,两手的食指相对,贴于两侧的玉枕穴上,随即将食指.....[展开]
毛囊炎主要是由细菌感染引起,少数是由真菌感染引起。它的发病原因和局部卫...
胆结石又称胆系结石病或胆石症是胆道系统的常见病是胆囊结石、胆管结石(又...
早期肝硬化治疗: 一、若患者体内乙肝病毒复制指标阳性,早期肝硬化治疗可...
患者你好,首先,在饮食上,通常表现为食欲下降、厌油、恶心、呕吐等症...