自我检查，是早期发现乳房肿瘤的重要手段。最好在月经来潮第9~11天 进行，在站立位和平卧位时均要检查。站立时，可对照镜子，检查两侧乳房是否对称，皮肤、乳头有无异常，两臂 上举时有无变化。
一只手叉腰，另一只手触摸对侧乳房，四肢伸平，切忌抠抓， 从上到下,从外向内触摸，细心体会有无肿块或固定之处。 两侧均检查完后， 仰卧于床上，用手掌或手指触摸对侧乳房，将乳房分成4个象限区域，按顺时 针方向从周边到乳晕区，逐个区域检查。
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自我检查，是早期发现乳房肿瘤的重要手段。最好在月经来潮第9~11天 进行，在站立位和平卧位时均要检查。站立时，可对照镜子，检查两侧乳房是否对称，皮肤、乳头有无异常，两臂 上举时有无变化。
一只手叉腰，另一只手触摸对侧乳房，四肢伸平，切忌抠抓， 从上到下,从外向内触摸，细心体会有无肿块或固定之处。 两侧均检查完后， 仰卧于床上，用手掌或手指触摸对侧乳房，将乳房分成4个象限区域，按顺时 针方向从周边到乳晕区，逐个区域检查。
检查时不必用手使劲按压，因为这样 触诊检查感觉不够敏锐；另一方面也避免促使已有肿物的扩散、损伤、出血 等。随后，自己可检查各侧腋窝有无肿大淋巴结，如发现有肿物或不正常之 处，应去医院进一 •步检查。[收起]
