产后为什么要补充膳食纤维?
膳食纤维是平衡膳食结构中必要的营养素之一,被称为“第七营养素'由于膳食纤维体积大,可促进肠的蠕动、减少食物在肠道中停留时间,同时,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水分,使排泄物变软,从而使粪便易于排出,能起到预防便秘的效果。因此新妈妈一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎宝宝的生长发育。
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