宝宝一天应该吃多少食品，每个宝宝情况不同。一般来说，每天应保 证主食100克~150克，蔬菜150克~250克，牛奶250毫升，豆类及豆制品 10克~ 20克，肉类25克左右，鸡蛋1个，水果40克左右，糖20克左右，油 10克左右。
另外，要注意给宝宝吃点粗粮，粗粮含有大量的蛋白质、脂肪、铁、 磷、钙、维生素、纤维素等，都是宝宝生长发育所必需的营养物质。3岁的 宝宝可以吃些玉米面粥、窝头片等。
避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
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