怎样用指压按摩法对付失眠？

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怎样用指压按摩法对付失眠？[收起]

2017-02-05 14:19:41 举报

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匿名

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    指压按摩疗法起源于何时已不可考证，唯一可以确知的是在医学未萌芽、民智未开启

时，人类由于本能反应，在生病、受伤时，以双手推压患部，无意中达到缓解、舒适的效果。
  

渐渐的，这种简单有效的方法流传下来，成为一种特殊的民间疗法。但指压疗法并不是简

单到肚子痛按肚子、头痛按头、腰酸按腰而已。  若想达到调节生理机能，治疗身体病痛的

最佳效果，就必须配合身体的经络、穴道来治疗。
  对于中老年人失眠，也可以用指压法达
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    指压按摩疗法起源于何时已不可考证，唯一可以确知的是在医学未萌芽、民智未开启

时，人类由于本能反应，在生病、受伤时，以双手推压患部，无意中达到缓解、舒适的效果。
  

渐渐的，这种简单有效的方法流传下来，成为一种特殊的民间疗法。但指压疗法并不是简

单到肚子痛按肚子、头痛按头、腰酸按腰而已。  若想达到调节生理机能，治疗身体病痛的

最佳效果，就必须配合身体的经络、穴道来治疗。
  对于中老年人失眠，也可以用指压法达

到良好的效果。

    首先，我们要找到“失眠穴”用手指抚摸耳垂后面头颈处，就能感觉到有一处如指尖

大小的三角形骨头，往下方凸出，称为乳样突起。    从乳样突起的前端，紧贴耳根向斜上方

移动指尖，就能感到在耳根骨的部位有凹的地方，这个地方就是新发现的“安眠穴”。
  

  其次，用食指、中指贴在穴位上，左右交替按压30 - 60次，意识便逐渐模糊起来。

起到催眠作用。

    注意：安眠穴绝对不能左右同时压揉，要左右交替进行。[收起]