俗语道：“后三十年睡不 着”，随着年龄的增长，人的睡眠 能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐 缩短，睡眠质量也越来越低。所 以，老年人不要追求有较长的睡眠 时间，一天睡6小时最好。老年人睡眠6小时以后，心脏 的跳动会降到基本率，新陈代谢开 始缓慢，血液循环的活跃性开始降 低，肌肉也变得松弛，整个身体开 始丧失强健性。
老年人睡眠时间越 长，体能的下降就越多，身心的老化现象就越严重。因此专家忠告， 老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6 小时。
任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是...
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