老年人要怎样预防便秘?[展开]
要预防便秘,老年人的饮食中必须有适量的纤维素;主食不要过于精细,要适当吃些 粗粮;每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1 -3个, 都有助于增加体内纤维素。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水 在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
那就看你护理不护理了?你要是平时注意护理的话是不会再严重的,但是你要是...
前列腺炎主要有下列5组症状。 (1)疼痛:主要表现为会阴部、肛门部、...