为了让分娩过程更加轻松，除了按摩减痛分娩法和精神减痛分娩法，孕妈妈还可以了解一些其他分娩镇痛法。在医学上，分娩镇痛的常用方法有药物性镇痛和非药物性镇痛两种，世界卫生组织提倡用非药物性镇痛，其具体方法如下：创设家庭化的分娩环境。
一般医院的护士会将所有的医疗器械都贮藏在产房壁橱内，采用暖色调布置产房，床上用品、窗帘、家具等尽可能家庭化，以此减轻孕妈妈的紧张心理。 转移孕妈妈的注意力。播放孕妈妈喜欢听的音乐，鼓励她哼唱歌曲，陪伴者与其聊天等方式可使孕妈妈的注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移到别处。
控制呼吸。在分娩过程中，孕妈妈根据产程、宫缩的强度、频率和持续时间主动地调整呼吸频率。控制呼吸可以缓解由于分娩所产生的压力，增强孕妈妈的自我控制意识，常与转移注意力的方法联合使用。 对此，可采用深吸静息放松训练法控制呼吸。
其具体方法为：孕妈妈深吸一口气，然后缓缓呼出，在呼气的同时，心里默默地数“1，2, 3, 4, 5……”如此反复。既可缓解疼痛又可降低腹压。采取自由体位。第一产程时孕妈妈可以多走动；或取直立位，头靠椅背部，也可站着靠在丈夫或其他陪伴分娩人员的身上；也可在相关人员的搀扶下取半蹲位或跪位，这样可以缓解疼痛，但不主张采取平卧位。
“导乐”陪伴分娩。“导乐”陪伴分娩是国外较流行的一种助产方式，近来，在国内请“导乐”陪伴分娩的人也越来越多。“导乐”是分娩过程中的一个女性看护者，受过良好的专业培训，拥有丰富的生育经验和爱心、同情心、责任心，具有良好的人际沟通技能并能给人以信赖感。
她能在分娩过程中用目光、语言和行动来发挥自己的能力和作用，帮助孕妈妈在产程中最大限度地发挥其自身潜力来完成分娩过程。 “导乐”还是孕妈妈与医务人员之间的桥梁，发现异常情况能立即与医生联系并及时处理。[收起]
