膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水解而直接进 人大肠的多糖和极少量木质素类物质。又分为可溶性的膳食纤维 (果胶、树胶和植物多糖等）和不可溶性膳食纤维（纤维素、木 质素和半纤维素等）。膳食纤维来源于谷类纤维、燕麦纤维、番 茄纤维、苹果纤维、魔芋葡聚糖纤维、抗性淀粉等。
你这个问题问得不好 哪有问可以吃什么的 又不是什么大病 基本上什么都...
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