糖尿病合并高尿酸血症如何调理饮食？

    由于体内嘌呤代谢紊乱，导致其代谢产物尿酸在血液中的水 平升高（血尿酸>475微摩尔/升），时间长了，这些尿酸结晶便 会沉积在骨关节周围，那就是人们说的“痛风石”。
  痛风石日渐 侵蚀骨关节，可使关节出现红肿剧痛，多发生在拇趾、足背、足 跟、踝、指、腕等处，可反复发作，引起关节畸形。  痛风石也可 沉积在肾脏或输尿管，引起肾、输尿管结石、血尿，导致肾功能 减退。
  高尿酸血症有以下危害：1。高尿酸血症与高血压。在原发性高血压患者中22% - 38%血尿酸升高，这就增加了高血压患者发生心脑血管疾病的 危险性。2。高尿酸血症与血脂异常。高甘油三酯者伴高尿酸达82%， 在健康人群中也发现血尿酸水平与血甘油三酯水平呈正相关。
    所 以有学者提出高尿酸血症是血脂异常的一种表现。3。高尿酸血症与糖尿病。高尿酸血症中20% - 50%有糖尿 病。高尿酸血症可能是糖代谢紊乱的一个重要因子。高尿酸血症 可加速糖尿病患者肾脏病变的发生和发展，且血尿酸水平升高是 糖尿病患者中风的前兆。
  4。高尿酸血症与冠心病。  由于高尿酸血症患者容易并发高 血压及血脂代谢异常，这必然加重了动脉粥样硬化的发生与发展而罹患冠心病。5。高尿酸血症与胰岛素抵抗。腹型肥胖的人常伴有一定程 度的胰岛素抵抗，他们的高尿酸血症明显增多。
  所以，有专家认 为高尿酸血症是一个与糖尿病密切相关的独立因子。不少高尿酸血症患者可以持续终生不发生症状，称为无症状 性高尿酸血症，只有在发生关节炎时才称为痛风。  尿酸主要来源于自身机体代谢（约占80%)和进食外源性富 含嘌呤的食物（占20%)。
  所以，首先必须控制饮食：避免进食含嘌呤高的食物——如动物内脏、虾蟹、浓肉汤、 浓鸡汤、火锅汤、白带鱼、白鲈鱼、沙丁鱼、鲢鱼、小鱼干、牡 蛎、蛤蜊、鲭鱼等。少吃含嘌呤较高的食物——如牛羊肉、鸡、鹅、鸭肉、兔 肉、鸽肉、红绿黑豆、花生、菜豆、青豆、豌豆、菠菜、鲜蘑 菇、昆布、大比目鱼、梭鱼、鳗鱼、鳝鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、 鱼丸、乌贼等。
    多吃可以碱化尿液的食物——如新鲜蔬菜、水果、牛奶、硬 果、海藻等，也可以喝苏打水，碱性尿液可以溶解更多尿酸，利 于更多尿酸顺利排出。避免肥胖——肥胖是高血压、高脂血症、高尿酸血症及痛风 的重要原因。
  对肥胖者应减轻体重。减少食物量，避免食用肥肉 以及油煎、油炸的脂肪量高的食物。  因为脂肪能促进尿酸的潴的 留，减少尿酸的排泄。禁酒——酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作 用，易诱发痛风；啤酒本身即含有大量嘌呤，可使血尿酸浓度 增高。
  多饮水 每天应喝水八大杯（2 000ml)以上，以增加尿量，促进尿酸排出，降低尿酸浓度，预防尿路结石。为防止夜尿 浓缩，睡前应补充水分。  以上饮食的调理需要长期坚持，持之以恒，这样才能从中获得最大益处，保证达到最佳健康状态。
  [收起]