汪***
2019-03-03 00:42:40
一：缓慢深呼吸。由鼻子吸气，让整个下胸部和腹部扩张，由口呼气，慢慢出气。
二：浅呼吸。嘴巴微微张开，轻轻吸气，轻轻的呼气，只用肺的上半部，像过生日的时候吹蜡烛的那种感觉，速度较快。
三：使用呼吸的技巧。 在第一产程的时候，有轻微阵痛的时候采用缓慢呼吸法，痛疼加剧时采用轻呼吸法。阵痛停止后，放松身体，此时呼吸应以轻喘两下然后吹一下的形...[展开]
一：缓慢深呼吸。由鼻子吸气，让整个下胸部和腹部扩张，由口呼气，慢慢出气。
二：浅呼吸。嘴巴微微张开，轻轻吸气，轻轻的呼气，只用肺的上半部，像过生日的时候吹蜡烛的那种感觉，速度较快。
三：使用呼吸的技巧。
在第一产程的时候，有轻微阵痛的时候采用缓慢呼吸法，痛疼加剧时采用轻呼吸法。阵痛停止后，放松身体，此时呼吸应以轻喘两下然后吹一下的形式进行，吹气时间要比喘气时间长，有点像“哈哈呜”。[收起]
