场所一：晨练现场60岁以上的老人清晨发病较多，尤其是晨练时。老年 人血管较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一 旦血液流动受阻，加上寒冷刺激使血管收缩，很快就会形 成脑血栓。
因此，老年人晨练需穿好衣服，必要时戴上帽 子、围巾和手套再出门，不可硬撑着或“不服老”。 晨练 时最好结伴同练，避免“耍单边”或进行较剧烈的活动。晨练的时间不宜太久，一般1~2小时足够。
场所二：家庭浴室冬季，许多人喜欢长时间用热水淋浴，认为这样有利 血液循环、舒筋活血。其实，长时间的热水淋浴，人体会 大量出汗，导致血液黏稠，有促使血栓形成的危险。加之 沐浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多流至皮下 组织，必然导致心、脑血管等器官相对缺血。
这种由于血 液再分配引起的皮肤发汗、潮红，貌似“活血”，其实这 是外“活”内“死”，极易诱发脑卒中。一般来讲冬季洗 澡首先要控制水温，不要一下进人水温高的浴缸中，另 外，要避免长时间泡在浴缸内，一般控制在20~30分钟内为好。
脱衣、穿衣的地方也要保温。场所三：麻将桌上逢年过节，正是亲朋好友聚会的好时候，打麻将成为 普遍的娱乐方式，但是长时间耗在麻将桌上，甚至不吃不 喝、不及时排大小便，会反射性引起脑缺氧，血压升高， 如此反复，可使脑血管调节能力丧失，加重脑动脉硬化， 诱发脑卒中。
此外，打麻将时情绪激动、血压不稳，可致 血压突然升高，引起脑血管或微小动脉瘤的破裂，造成出 血性脑卒中。一般来讲老年人活动要适当，每天保证 8 ~9小时的充分睡眠，科学地安排生活，做到起居规律， 适当活动，劳逸结合，防止因文娱活动过度疲劳而导致脑 卒中的发生。
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