有氧运动有什么价值?[展开]
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有氧运动能够较低的强度进行运动而收到提高心胂功能,特别是提高和改善人体新陈代谢功能的作用。有氧运动既安全又有效,是糖尿病患者、慢性患者及老年人可以接受并能长期坚持下去的一种运动。研究证明,科学地进行有氧运动可以防治糖尿病、糖耐量异常、脂代谢紊乱、高血压、骨质疏松、肥胖及衰老等。
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