低脂奶适不适合高血脂的人群?[展开]
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低脂奶的脂肪含量要比全脂牛奶少很多,为1。 〇% -2%。 而我们平时喝的全脂奶的脂肪含量一般都在3%以上。对于 高血脂的人群,平时的饮食中应该尽量限制一天的总脂肪摄入 量,如果能够接受低脂奶或脱脂奶的味道,完全可以用它们来替 换部分全脂奶。 但是,需要注意的一点是低脂奶或脱脂奶虽然 脂肪含量低,但是它们仍然是富含蛋白质的食物,同样含有很多 能量,喝多了可导致能量摄入过量。其推荐摄入量与中国居民 膳食指南中对奶类的推荐量是一致的。
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