为什么青少年学生应该少吃西式快餐？

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2017-06-22 17:24:54 举报

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匿名

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    西式快餐很受青少年的欢迎，但从营养学的角度看，却没有太大益处，其缺点主要是三高（高脂肪、高蛋白、高热量）、三低(低纤维素、低矿物质、低维生素）。西式快餐烹调方式以煎炸为主，并且肉食类动物脂肪会造成食物的脂肪总含量偏高，常吃快餐，血液中胆固醇含量会随之增高，而胆固醇含量过高，就会沉淀在血管壁，使血管变得狭窄，从而导致动脉粥样硬化，增加高血压和心脑损害的危险性。
    青少年时期是人生发育的高峰期，这一时期摄入的营养，不仅需要维持机体新陈代谢，还需要有适量的储存.....[展开]

    西式快餐很受青少年的欢迎，但从营养学的角度看，却没有太大益处，其缺点主要是三高（高脂肪、高蛋白、高热量）、三低(低纤维素、低矿物质、低维生素）。西式快餐烹调方式以煎炸为主，并且肉食类动物脂肪会造成食物的脂肪总含量偏高，常吃快餐，血液中胆固醇含量会随之增高，而胆固醇含量过高，就会沉淀在血管壁，使血管变得狭窄，从而导致动脉粥样硬化，增加高血压和心脑损害的危险性。
    青少年时期是人生发育的高峰期，这一时期摄入的营养，不仅需要维持机体新陈代谢，还需要有适量的储存以保证继续生长发育的需求。一旦错过了这一重要时期，将给青少年的身体发育和健康成长带来不可弥补的损失。
  因此，为了健康，青少年学生不应经常吃西式快餐。[收起]