健发的食物有哪些？[展开]
健发的食物有哪些？[收起]
健发的食物含维生素A和铁质的食物为主，还有维 生素目、维生素Bi、维生素Be、维生素F，(及视、铜等矿 物质都是必需的，含有送类成分的食物有奶制品，黄绿色 的蔬莱(特别是红萝三、漠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。
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