打呼噜，又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠
现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以
为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。许多中
老年人也经常打呼噜，但大多以为是自己上了年
纪，身体机变差的缘故，并没有太在意。
医学专家
提醒，中老年人不经常性地轻微打鼾属于正常，若
是长时期地打鼾且声音很大，必须引起重视。
鼾声的形成 中老年人打呼噜的原因主要是因为气流通过
空气经过软腭到达鼻咽，如果气道被堵住了，狭窄的气道时，会因为阻力引起周围组织的振动，
软腭组织就会震动，导致发出鼾声。
于是出现伴随呼吸节律的“鼾声”。引起中老年
人上呼吸道狭窄的主要原因有口咽或鼻咽良性或
恶性肿瘤、鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔异物、鼻部新生物、扁桃体肥大、悬雍垂肥
大过长、软腭松弛、舌根肥厚或后坠、肥胖短颈等。
如果对经常打呼噜的现象不给予重视
和及时的治疗，就可能诱发或加重许多疾病，如高血压、心脏病、脑血管病等，甚至可能
导致“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，很容易发生夜间猝死。
专家还特别提醒，经常打呼噜的中老年人如有吸烟的习惯，则需立即戒烟。
因为只有
保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼
吸道变得更加糟糕。此外，经常打呼噜的中老年人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
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