人的一生中，身高的增长有两个高峰时期，即婴儿期和青春期。一般 小儿出生时平均身高为50厘米，1周岁后长到75厘米左右，以后每年平均 增长5厘米。到了青舂期，每年身高的增长上升到8厘米左右。
在此之后， 身高的增长日趋缓慢直至停止。因此，排除遗传等因素，要想在成人后达 到应有的身高，就需要在这两个高峰期及其前后注意人体的保健和营养， 尤其是婴儿期的营养更应该引起重视。 宝宝在哺乳期时，如果用配方奶或其他食物喂养，要比用母乳喂养的效果差一些。
另外，喂养宝宝的一些辅助食品中，如果蛋白质、脂肪的含量较低，宝宝会显得虚胖、肌肉松软、身材矮小。因此，这一时期，首先要保证宝宝有足够的蛋白质，因为蛋白质是人体细胞增生和修复必不可少的物质，是骨骼、肌肉发育的基本成分，也是制造激素、红细胞和酶的原料。
其次，要有足够的钙、磷、锌、铁、铜等矿物质，钙和磷是宝宝骨骼发育的主要物质；铁和铜是造血的原料；而锌能促进核酸代谢，能参与人体70种酶的合成，所以缺锌会使宝宝食欲减退，并影响性发育成熟，直接导致生长缓慢。
由此可见，婴儿期的饮食营养直接影响到成年后的身体健康，作为父母或幼教人员应掌握宝宝的这一特点，合理调配宝宝的饮食，使其摄入足量平衡的营养，才能让宝宝的机体得到健康发育。[收起]
