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富含铁的食品有哪些?

富含铁的食品有哪些?
2018-07-26 23:42:27 举报
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推荐以下富含铁的食品:动物血液。含有丰富的血红素 铁,易被人体消化吸收。通常食用 动物血和豆腐做的羹汤,具有精良 地防治缺铁性血虚的作用。瘦肉和鸡蛋。含铁量丰富,并 且还可资助准妈妈滋阴润燥、帮助正气,使身体更健康。黑木耳、红枣、红豆。这些食 品都含有较丰富的铁质,通常食用 不但能防治缺铁性血虚,还有滋补强身的效果。
2018-07-27 01:01:27 0 评论

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