怎样纠正宝宝日夜颠倒的睡眠习惯？

怎样纠正宝宝日夜颠倒的睡眠习惯？

2018-08-15 17:02:52 举报

同步

匿名

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    在新生儿护理实践中，常常遇到宝宝白天沉睡，夜里精神的现象，这是因 为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要一些时间来转 变昼夜颠倒的现象。对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要再过几个星期，宝宝就 不会如此了。
  不妨试一试以下方法，帮助宝宝纠正日夜颠倒的睡眠习惯。  让宝宝将曰夜区别清楚白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡，不必刻意 弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让他兴奋起来；到了 夜晚。
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    在新生儿护理实践中，常常遇到宝宝白天沉睡，夜里精神的现象，这是因 为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要一些时间来转 变昼夜颠倒的现象。对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要再过几个星期，宝宝就 不会如此了。
  不妨试一试以下方法，帮助宝宝纠正日夜颠倒的睡眠习惯。  让宝宝将曰夜区别清楚白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡，不必刻意 弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让他兴奋起来；到了 夜晚。
  只开小灯，且尽量保持周围环境的安静，让宝宝认识到这是夜晚，养成在 夜晚就要睡觉的习惯，这样逐渐将宝宝的生物钟调到昼起夜眠的轨道上来。  适当限制宝宝白天的睡觉时间宝宝白天的睡觉时间一次 不要超过三四个小时。
  如果不容 易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣 服，抚弄宝宝的脸，或是挠挠宝 宝的脚。等宝宝稍微清醒时，可 用说话、唱歌或把玩具拿到他的 视野范围内的方法进一步刺激宝 宝的清醒。[收起]