体育锻炼对骨骼有什么作用？

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体育锻炼对骨骼有什么作用？[收起]

2017-04-29 21:39:24 举报

同步

匿名

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    骨对人体起着保护、支架和运动的作用。那么体育锻炼对骨骼有什么作用呢？我们正处在骨头生长的旺盛时期，四肢的长骨一天天不断地长长，但是一般年龄到20 ~ 25岁，骨头就不再加长了。
  因此少年时期加强体育锻炼可以促进骨骼的生长，有利于长高。经调查研究证明，经常参加体育锻炼的学生要比同龄的不经常锻炼的学生身高高出4 ~ 8厘米。  合理的体育锻炼还能促进血液的循环，增加对骨路的血液供应，使骨组织获得更多原料，加速造骨过程。
  坚持进行.....[展开]

    骨对人体起着保护、支架和运动的作用。那么体育锻炼对骨骼有什么作用呢？我们正处在骨头生长的旺盛时期，四肢的长骨一天天不断地长长，但是一般年龄到20 ~ 25岁，骨头就不再加长了。
  因此少年时期加强体育锻炼可以促进骨骼的生长，有利于长高。经调查研究证明，经常参加体育锻炼的学生要比同龄的不经常锻炼的学生身高高出4 ~ 8厘米。  合理的体育锻炼还能促进血液的循环，增加对骨路的血液供应，使骨组织获得更多原料，加速造骨过程。
  坚持进行体育锻炼，骨的形态结构和性能都能发生良好的变化，如骨密质增厚、骨变粗、骨小梁的排列更加整齐而有规律。这些变化不仅增加了骨骼的物质代谢，保持骨骼弹性，还提高了骨的抗折、抗变、抗压缩和抗扭转等方面的性能。
    所以，通过体育锻炼促进骨骼健康地生长与发育是非常必要的。[收起]