为什么说运动疗法是防治高脂血症的有效方法？

    医学研究表明，运动对人体的血脂代谢确实具有积极的影响。运动能够促进机体的新陈代谢，提高脂蛋白酯酶的活性，加速脂质的转运、分解和排泄。肌肉运动还可以使血液内游离的脂肪酸和葡萄糖的利用率提高，使多余的葡萄糖被消耗而不转化为脂肪，从而达到减肥、降血脂的目的。
  运动不仅能直接消耗能量，而且能显著有效地促进人体的新陈代谢，改善神经系统、内分泌系统对人体的调节功能，促进脂肪的分解代谢。  运动可以增强肾上腺素和去甲肾上腺素的活性，增强对三酰甘油的代谢分解，从而降低血浆内三酰甘油的浓度和血胆固醇的含量。
  运动还可以降低血浆内胰岛素的含量，减弱胰岛素的抵抗作用，增强对脂肪的分解作用，减少脂质沉积及脂肪组织的堆积。运动能有效地治疗高脂血症，是防治高脂血症的一种有效方法。  我国学者对21名退休老年人进行了为期15周的健身长跑锻炼观察，结果发现经长跑锻炼后血清高密度脂蛋白胆固醇水平明显提高，前后对比差异显著。
  血清低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇及三酰甘油水平也明显降低，前后比较也有显著性差异。同时，参加锻炼的老年人心功能得到明显改善，血清总胆固醇也有一定程度的降低。  对83例心肌梗死幸存患者进行一项中等强度的运动锻炼(运动方式包括竞走、体操、慢跑等），每周3次，每次45分钟，为保证每位受试者的安全，运动锻炼均在严格的医疗监护下进行。
  结果显示，运动能提高受试者的血清高密度脂蛋白胆固醇水平。对42名男性青年学生进行了为期3个月的中等强度的有氧锻炼，结果发现，锻炼后血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇均显著降低，差异非常显著，而高密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白质胆固醇均增高，差异也非常显著，同时受试者的身体素质明显增强。
    医学研究表明，高脂血症是导致动脉粥样硬化的重要原因。改善并调整饮食结构，有效地控制体重，适度地增加体育锻炼是防治高脂血症的最基本措施。运动一方面可以降低血清胆固醇、三酰甘油，以及致动脉粥样硬化脂蛋白（如低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白）的含量；另一方面又能够升高具有抗动脉粥样硬化作用的高密度脂蛋白的含量，从而有利于预防高脂血症所致的动脉粥样硬化病变的发生及发展。
      此外，运动还能改善机体的糖代谢、血凝状态及血小板聚集功能，降低血液黏稠度；改善心肌功能，增强心肌代谢，促进侧支循环的建立，这些都对防治高脂血症引发的冠心病产生积极而又深远的影响。
  由此可见，运动是健身之本。不仅对于防治高脂血症具有重要意义，而且对于防治高脂血症引发的动脉粥样硬化及心、脑血管疾病也具有重要作用和深远影响。[收起]