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2018-05-31 23:59:24
1、不要将愤怒带过夜
俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉，会让坏情绪一直缠绕着自己，据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆，会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。
因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。
2、不要驾车上路
人愤怒的时候驾车是很危险的。 研究表明，人处于愤怒时开车会增加事...[展开]
1、不要将愤怒带过夜
俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉，会让坏情绪一直缠绕着自己，据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆，会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。
因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。
2、不要驾车上路
人愤怒的时候驾车是很危险的。 研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。 愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野，不注意周围的行人和来往车辆。
如果生气了还要开车，那么要有意识的眼观六路，避免出现隧道视野。
3、不宜发泄
尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。 事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。
4、不宜吃东西
通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。 ”。[收起]
